步骤1
选择所需的运动杯尺寸。 大小取决于年龄和体重。 5岁及5岁以上，身高4英尺6英寸，体重80磅的男孩应戴深度为1 3/4英寸的杯子。 11岁及以上，身高5英尺6英寸和110磅的年轻人应该戴2英寸深度的杯子。 最后，根据身高和体重的不同，年龄在18岁以上的成年人可以戴2 1/4英寸或2 1/2英寸深度的杯子。
第2步
根据尺寸选择背带。 选择一条皮带，就像穿一条内衣一样。 防护带上的腿带应足够紧，以防止滚动或扭曲。
第三步
穿上一条压缩短裤。 它们的长度应为大腿中部或短截，短裤的尺寸应与常规内衣的尺寸相同。
步骤4
将护颈带套在压缩短裤上，然后将选择的运动杯滑入护颈带前部的小袋中。
第5步
通过在房间内四处移动来检查运动带和运动杯的运动。 关节固定带和运动杯不应有太大的运动，并应紧贴腹股沟区域，同时为睾丸提供支撑。
您需要的东西
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乔克皮带
压缩短裤
运动杯
小费
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