螺旋藻是一种海洋蔬菜，是一种出于健康目的而收获的微观盐水植物，并作为粉末或片剂形式的健康补充剂干燥出售。 螺旋藻粉含有丰富的维生素和蛋白质，其填充物的含量比片剂少，可以添加到果汁，果汁和其他食品中。 反过来，片剂比粉剂更方便地存储和运输。
吸收差异：粉末与片剂
现在，有些药片被设计成可以快速分解以便于消化。 但是，一般而言，粉剂比片剂更易于吸收，因为在某些情况下，片剂可能无法完全崩解，导致吸收的养分较少。 为了确保片剂容易崩解，制造商经常添加额外的化学物质。 许多片剂也有涂层，因此容易吞咽。
当心填料
虽然一些螺旋藻生产商生产的片剂没有填充剂，但许多片剂都含有将螺旋藻粉固定在一起的粘合剂。 二氧化硅（一种粘土）通常用于粘合片剂成分，由于需要粘合剂，螺旋藻片剂在单个片剂中可能含有20％至30％的粘合剂。 这意味着您需要消耗更多的片剂才能达到与纯螺旋藻粉相同的剂量。
储存和成本
螺旋藻的片剂和散剂均具有成本效益，但片剂更稳定。 您可以轻松地将螺旋藻粉混入冰沙，果汁甚至汤和烘焙食品中，但是如果您需要在家外消费螺旋藻，可能会很不方便。 如果您确实决定使用螺旋藻粉而不是片剂，则可以随时制作自己的螺旋藻胶囊-在保健食品商店购买这些胶囊-这样您就可以更轻松地在钱包，手套箱或商店中保存用品。根据需要在办公桌上工作。
每天使用螺旋藻
螺旋藻粉很容易混入食物中，也可以将片剂压碎成细粉，然后将其直接添加到饮料和餐具中。 但是，这很费时，并且可能仍会导致小块未破损的平板电脑。 除了将螺旋藻粉与果汁或冰沙混合-使用搅拌器以确保很少结块-您还可以将其添加到蘸酱，色拉和意大利面酱中。 将2茶匙螺旋藻粉混合到您的香蒜酱中，为您的餐点提供营养，将其撒在沙拉上，或将其与酸奶油酱，莎莎酱或鳄梨调味酱混合。
