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如何在平底锅里煮蟹饼

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Anonim

如果您喜欢海鲜,没有什么能比得上一盘调味完美的甜蟹饼了。 图片来源:lynnebeclu / iStock / GettyImages

选择合适的蟹肉

各种各样的蟹肉都可以制成美味的炸蟹饼,这在很大程度上取决于您的口味和预算。

在 《巴尔的摩太阳报》 的一篇论文中,烹饪专家,切萨皮克湾烹饪25周年纪念版的作者约翰·希尔兹(John Shields)建议使用块状肉,该块状肉混合了三分之一的块状肉(来自螃蟹)和三分之二的薄片(来自人体腔室的较小碎片)。 他说,这单独或与巨型块肉结合使用,可为蟹饼提供最佳的质地和风味平衡。

羊角肉是一种深色,甜味的肉,可以为大型聚会和聚会生产美味又经济的炸蟹饼。

仿蟹饼呢? 对它们不屑一顾是很容易的,但是对于平日的家庭餐来说,仿蟹饼可以非常好吃。 请注意,根据美国农业部的说法,仿蟹的蛋白质,锌和维生素B12的含量不如煮熟的蓝蟹高。

蟹饼粘合剂和涂料

炸蟹饼的传统粘合成分是鸡蛋,蛋黄酱,奶油,调味料,面包屑,饼干屑和浸泡在牛奶中的面包。 希尔兹说,一个好的原则是尝试使用最少数量的装订,这样蛋糕就可以保持在一起,而无需压实它们。

制作蟹肉饼时,要不要用力。 您可以将混合物轻轻地放入冰淇淋勺中,然后将其取出,或用手小心地模制。 一个很好的指南是,使用1磅蟹肉的食谱可以制作大约6到8个蛋糕,足以养活3或4个人。

追求完美

蟹饼可以炒,炸或炸(不粘锅用前两种方法中的任一种都可以使工作更容易)。

对于具有中性风味的煎炸,哈佛健康出版社建议使用低芥酸菜籽油,该菜籽油含有70%以上的油酸(一种单不饱和脂肪)。 美国食品药品监督管理局(FDA)已允许这些富含油酸的油的制造商声明:“支持性但非决定性的科学证据表明,每天食用约1.5汤匙(20克)的高含量油酸油可能会减少患冠心病的风险。”

希尔兹(Shields)说,炒菜(用的油少于四分之一或半英寸),或者可能用在传统的浅油炸中,可以制作出最好的蟹饼。 他建议将黄油和特级初榨橄榄油混合炒制—使蟹饼稍薄,这样它们就可以正确煮熟,每边大约四分钟。

蟹饼总是需要用柠檬做的,但是是否吃蟹饼酱是个人喜好。 除了通常的荷兰酱或塔塔酱,其他一些美味的蟹饼酱的创意还包括伍斯特郡酱,辣椒酱或一小撮红酒醋。

如何在平底锅里煮蟹饼