威士忌每盎司含有64至80卡路里的热量，但烈酒的作用并不仅限于此。 酒精对您身体的各个系统（从大脑到消化道）的影响都远远超过您所喝的任何饮料的卡路里含量。
苏格兰威士忌中的卡路里数量还取决于您是否在流行的搅拌机（例如可乐或酸味混合机）中食用。 这些卡路里会加起来，阻碍您控制体重。
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苏格兰威士忌中的卡路里取决于证据。 较低质量的苏格兰威士忌具有较少的卡路里：80盎司/盎司可消耗64卡路里，100盎司/盎司可消耗80卡路里。
什么是苏格兰威士忌？
苏格兰威士忌是由谷物，水和酵母制成的烈酒。 “威士忌”一词实际上来自盖尔语，意思是“生命之水”。 苏格兰威士忌必须在苏格兰至少熟化三年，并且瓶装的最低烈度应为80盎司，即酒精含量为40％。 苏格兰威士忌也以100种标准配方出售，其中酒精含量为50％。
：喝什么，什么时候喝
根据美国疾病控制与预防中心的定义，酒精的标准含量为1.5盎司。 在这种份量的情况下，一支80盎司的苏格兰威士忌可提供97卡路里的热量，而94盎司的威士忌则可提供116卡路里的热量。
当然，大多数用苏格兰威士忌制成的混合饮料的卡路里含量更高。 但是，在苏格兰威士忌中加一点水，就不会增加卡路里。 用苏打水制成的经典苏格兰威士忌和苏打水可为您的饮料增添气泡，但也不会增加卡路里。
添加3盎司的酸味混合剂来制造“威士忌酸味”，您的饮料就会多吸收80卡路里的热量。 用8盎司普通可乐制成的饮料比您所喝的任何证据都多了110卡路里。
苏格兰卡路里加起来
加州大学圣地亚哥分校学生健康服务部称，酒精还会干扰您吸收和使用某些营养素的能力，其中包括硫胺素，维生素B-12，叶酸和锌。
这并不是说您需要从饮食中减少所有的解放。 只需适度饮酒即可。 适度被定义为女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。 （一种饮料等于12盎司啤酒，5盎司葡萄酒或1.5盎司苏格兰威士忌或其他酒。）实际上，一周内多喝少量酒精比喝一两杯相同数量的酒精更健康。天，于2016年9月发表在《美国公共卫生杂志》上。
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对于任何想减肥的人来说，苏格兰威士忌（和其他酒精）可能会妨碍您的身体。 苏格兰威士忌中的卡路里不会像碳水化合物那样转换为存储的能量。 哥伦比亚大学的Go Ask Alice信息页面指出，您的肝脏会首先分解酒精中的卡路里，并在使用任何存储的脂肪之前先使用它们。
变胖一点，您可能会发现胃口增加了。 因此，如果您经常将肝脏与来自酒精的卡路里混淆，那么坚持饮食计划可能会困难得多。
