告知您在怀孕期间避免的一长串事情中，冷午餐肉只是又一件事。 诸如热狗和午餐肉之类的加工肉有可能将有害细菌引入已经受损的系统，并可能导致称为李斯特氏菌病的感染。 单核细胞增生李斯特菌是自然界中几乎所有地方都可以发现的常见细菌，很容易被热杀死。 这种细菌可能给准妈妈和孩子带来潜在的问题，因此烹饪诸如午餐肉之类的东西对于避免生病很重要。
步骤1
用温肥皂水洗手，并用干净的毛巾擦干，以防止在处理食物时传播细菌。
第2步
将午餐肉从包装中取出，放在盘子上。
第三步
将盘子放在微波炉中，然后加热。
步骤4
在微波炉中将午餐肉煮30秒钟至1分钟，具体取决于加热的程度。 烹饪时请密切注意。
第5步
用肉类温度计检查午餐肉的温度。 午餐肉需要加热到165华氏度才能杀死寄生虫和细菌，然后才能安全食用。
第6步
将午餐肉从微波炉中取出以立即使用。
