许多维生素组成了营养素的维生素B复合物，这些维生素在您的身体发育和功能中起着至关重要的作用。 这些营养素在化学过程的调节中起着重要作用，例如将食物转化为能量。 如果您缺少某些B族维生素，可能会导致眼睛问题。 了解可能导致眼睛问题的B营养缺乏症将帮助您与医生讨论这些变化。
核黄素
维生素B-2（也称为核黄素）在您的整个身体中具有多种作用，缺乏维生素B2可能会引起许多副作用，例如消化系统问题，口疮和舌头肿胀。 B-2缺乏也会导致眼睛发红和刺激等问题。 您可能还会遇到眼睛疲劳和光线敏感。
白内障
维生素B-2也可能有助于预防白内障，白内障是一种逐渐影响眼睛内部天然晶状体清晰度的眼部疾病，导致视力模糊。 要解决此问题，必须手术切除浑浊的镜片，然后由外科医生将其替换为由多种材料制成的透明镜片。 白内障手术有风险，但是大多数人没有并发症，通常是门诊手术。 但是，保持适当水平的B-2可以帮助减少您对该程序的需要。
运动
维生素B-1的缺乏（也称为硫胺素）可能会导致眼肌无力和发抖，称为眼球震颤。 这些运动的范围可能从上到下，从一侧到另一侧或圆形的摆动，并且虚弱的人无法控制这些运动。 在极少数情况下，维生素B-12的缺乏也可能导致眼球运动障碍。
维生素B-12
维生素B-12是在许多动物性食品中发现的营养素，遵循素食或纯素食的人罹患维生素B-12的风险更高。 如果您的维生素B-12含量较低，则由于摄入不足，可能会导致视力下降或复视。
