不可预测的月经周期不仅不便，而且是令人担忧的原因。 许多事情都会引起月经异常出血，但是服用维生素来调节月经周期并不是其中之一。 但是，缺乏维生素D可能会导致月经不调。
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服用维生素不会影响月经。 但是，维生素D缺乏会导致异常出血。
月经不调的原因
月经不规则出血是一个广义术语，涵盖正常月经周期中与频率，规律性，持续时间和流量有关的任何变化。 根据 StatPearls 在2019年5月的一篇文章，三分之一的女性在其生命中的某个时候会出现异常出血，并且最常见于月经来潮和更年期之前。
正常周期通常为24至38天，出血持续7至9天，失血量为5至80毫升。 这些参数以外的任何内容均视为异常。 女性可能会遇到的月经问题包括：
- 错过的时期
- 更频繁或更不频繁的时期
- 月经量比正常情况明显重或轻
- 比正常更长或更短的时期
- 伴有疼痛，恶心，呕吐或抽筋的时期
- 经期之间，更年期或性交后出血或斑点
根据克利夫兰诊所的说法，月经异常的常见原因包括：
生活方式的改变，包括增加或减少大量的体重，节食，改变运动，旅行，疾病和压力。
避孕药含有雌激素和孕激素，可防止卵巢产生卵子。 开始或结束节育可能会影响月经出血-实际上，停止节育后长达六个月的时期可能是异常的。 服用仅含有孕激素的节育措施也可能导致月经之间出血。
子宫息肉是子宫内膜小的良性生长，子宫肌瘤是附着在子宫壁上的肿瘤，通常也是良性的。 两者都会引起疼痛和月经大量出血。
当子宫内膜的子宫内膜组织开始在子宫外生长时，就会发生子宫内膜异位。 这可能会导致月经前和经期异常出血，抽筋或疼痛。 这也可能导致性交痛苦。
盆腔炎是生殖系统中的细菌感染，可导致不规则时期以及难闻的白带，骨盆和下腹部疼痛，发烧，恶心，呕吐或腹泻。
多囊卵巢综合征或PCOS导致卵巢产生大量雄激素，称为雄激素。 卵巢中可能会形成囊肿，荷尔蒙的变化会使卵子无法成熟，从而导致排卵不一致。 周期可能不规则或不存在，通常与肥胖，不育，异常头发生长和痤疮同时发生。
卵巢功能不全发生在40岁以下的卵巢功能异常的女性中。 与绝经类似，月经停止。
月经异常还有很多其他原因，包括子宫癌或子宫颈癌，其他医疗状况，药物和妊娠并发症。 但是，维生素使用量未包括在列表中。
维生素D缺乏症和不规律
少量研究表明，维生素D的缺乏可能会影响排卵周期。 2015年3月发表于 生殖生物学和内分泌学的 一项研究涉及636名参加子宫肌瘤研究的妇女。 参与者提供了血液样本，并回答了有关其分娩频率的电话调查。
在控制了变量（包括年龄，种族，吸烟，体重指数（BMI），运动和教育）之后，研究人员发现维生素D血液水平降低10 ng / mL与周期不规律有关。 维生素D状态与周期时间无关。 研究人员得出结论，维生素D可能参与调节排卵功能，因此有必要进行进一步研究。
Mercy Medical Center健康主管斯蒂芬妮·惠勒（Stephanie Wheeler）表示，低维生素D水平在美国并不罕见，多达42％的人口可能缺乏维生素D。
绝经前妇女的缺乏症比例可能更高。 如果您认为特定营养素的血液水平可能很低，那么去看医生进行血液检查以确认缺乏营养就很重要。 在这种情况下，建议您开始服用维生素D补充剂。
什么时候去看医生
由于每个女性的时期都不一样，因此很难判断您的经历是否正常。 每当您错过一个多星期的月经时，最好去看医生，特别是如果您性生活活跃。 您可能需要医疗的其他体征包括：
- 遇到非常沉重的流量，需要连续几个小时每小时更换一次护垫或卫生棉条
- 使血凝块大于四分之一
- 腹部或腰部持续疼痛
- 感到异常疲劳或呼吸急促
- 注意面部，下巴，胸部或腹部多余的头发
- 白带异常
- 两次之间出现异常出血或斑点
为了确定异常出血的原因，医生将向您询问有关月经史的一系列问题，并可能进行包括体检的身体检查。 您的医生还可能要求进行其他血液检查，阴道培养，盆腔超声检查或子宫内膜活检。
一旦确认了异常出血的原因，您的医生就可以开出适当的治疗方法。根据克利夫兰诊所的说法，这可能包括开出有助于控制血流量的激素，例如雌激素和孕激素。
可以使用非处方止痛药治疗引起轻度症状的肌瘤，低剂量的节育可以帮助增加流量。 也有外科手术选择，以去除肌瘤或减少其大小和症状。 在严重的情况下，可能需要行子宫切除术。
子宫内膜异位症尚无治愈方法，但非处方止痛药可帮助减轻不适感。 激素治疗也可用于防止子宫组织过度生长和减少失血。 在严重的情况下，可能需要手术切除子宫内膜组织或进行子宫切除术。
减少不规则出血的风险
月经并非完全不受您的控制。 保持健康的生活方式可以减少异常出血的风险。 如果您要服用维生素补充剂来填补健康状况不佳的饮食中的空白，那么您就没有任何好处。 尽管补品可以帮助弥补缺乏症，但它们不能代替含有多种营养食品的健康饮食。
减少或消除低营养，不健康的垃圾食品，快餐，油炸食品，糖果和含糖饮料，并增加新鲜水果和蔬菜，瘦肉，鱼和禽肉，低脂乳制品，全谷类，坚果和种子的摄入量。 这种饮食也可以帮助您控制体重，而不会导致体重的急剧下降或增加，而不会影响规律性，并且可以改善导致不规则出血的任何状况。
此外：
- 充足的睡眠
- 定期和适度运动
- 练习放松和减轻压力的技巧
- 按照医生的指示使用节育方法
确保跟踪您的周期以及您的月经，饮食，压力水平，睡眠，运动和体重的任何变化。 这将有助于您的医生进行进一步的随访。
