如果您的腿弱或受伤或平衡困难较小，则拐杖很有用。 拐杖使用不当会使您失去平衡。 正确使用拐杖可使行走更安全，痛苦也更少。
步骤1
如果模型可调，请设置拐杖的高度。 当您将手杖直立在身体旁边时，手杖的顶部应与手腕齐平。
第2步
用受伤或虚弱腿另一侧的手抓住拐杖的握力。 为了正确握住手柄，拇指应面向身体，手背应背对您。
第三步
向前摆动拐杖，同时与另一只腿同时向前迈步。 拐杖和脚都应同时接触地面。 拐杖和腿协同工作时，请采取一些小步骤。 小步骤可帮助您保持平衡。
步骤4
首先用您的好腿爬上楼梯。 如果没有扶手，请握住扶手。 然后将手杖向前放到台阶上，将手的手与受伤的腿相对。 靠着拐杖以增强力量和杠杆作用时，用弱小的腿踩踏。
第5步
通过将拐杖向前放在您前面的台阶上来降低楼梯高度。 握住拐杖的手应与受伤或虚弱的腿相反。 用受伤的腿向前走，靠在拐杖上以获得力量和杠杆作用。 然后用强壮的腿下台。
小费
为了获得最佳效果，请物理治疗师将您的手杖适当地调整到身高。 物理治疗师还可以为您提供动手训练和使用拐杖的建议。
通过实践，手杖变得更容易使用。
警告
每天检查拐杖底部的橡胶尖端，以确保其状况良好。 磨损或缺失的橡胶头可能会导致您滑倒。 如果缺少橡胶头，胎面已磨损或橡胶头破损，请更换。
