如何喝明胶来帮助解决关节问题

您小时候喜欢吃的水果味明胶可以解决您的关节问题。 1998年，鲍尔州立大学（Ball State University）进行的一项研究发现，与安慰剂相比，食用了名为Knox NutraJoint的明胶补充剂的膝盖疼痛运动员的疼痛明显减轻。 明胶由动物胶原蛋白制成，动物胶原蛋白是在骨骼，肌腱和其他组织中发现的必不可少的结构蛋白。 明胶的脯氨酸和甘氨酸含量特别高，这两个氨基酸在胶原蛋白的形成中起着重要作用，这可以解释其对关节问题的积极作用。

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通过喝明胶来建立健康的关节。

步骤1

倒入6至8盎司。 一杯橙汁或苹果汁。

第2步

将1勺Knox NutraJoint或11 g粉状明胶加到杯果汁中。

第三步

充分搅拌直至所有粉末溶解并立即食用。

您需要的东西

• 明胶粉，例如Knox NutraJoint

  果汁

小费

除非您的医生另有指示，否则每天持续服用一份。 使用明胶治疗关节问题之前，请务必咨询您的医生。