螺旋藻以粉状，片状和片状形式提供-一种蓝绿藻-具有高浓度的植物营养素，氨基酸，维生素和矿物质。 据马里兰大学医学中心称，尽管人类研究有限，但初步证据表明螺旋藻可增强免疫反应，并可能具有抗病毒和抗癌特性。 如果您正在服用其他药物或正在接受慢性疾病的治疗，请在服用螺旋藻前与您的医疗保健专业人员进行交谈。
步骤1
用4种螺旋藻片代替您的一种维生素补充剂。 根据马里兰大学医学中心的研究，有4片提供2克螺旋藻。
第2步
将1汤匙螺旋藻粉混入两杯天然无糖果汁中。 加入香蕉和几块冰，制成健康的早餐奶昔。
第三步
将2个去皮的鳄梨，1个柠檬汁，1个切碎的西红柿和盐，胡椒粉和大蒜粉的汁放入搅拌器中调味。 在鳄梨调味酱成分中加入1或2汤匙螺旋藻粉，并充分混合。
步骤4
将小茴香，辣椒粉和辣椒粉各2茶匙混合。 加入2汤匙螺旋藻，撒在墨西哥沙拉或烤箱烤土豆上。
第5步
将1汤匙螺旋藻搅拌或搅入2杯您最喜欢的蔬菜汁中。 倒入一个高脚玻璃杯中，用新鲜的香草作装饰并立即饮用。
第6步
将1汤匙螺旋藻粉撒在刚爆出的爆米花上。 请小心操作，以免将粉末洒在自己或附近的表面上。
您需要的东西
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螺旋藻粉
螺旋藻片
量勺
搅拌机
新鲜水果或蔬菜汁
小费
正确种植和加工的螺旋藻无味且几乎没有味道。
警告
具有自身免疫性疾病的人应避免服用螺旋藻，因为它可能会使您的病情恶化。
为避免摄入受污染的产品而引起中毒的风险，请仅从信誉良好的制造商处购买螺旋藻。
