改用低碳水化合物饮食是糖尿病患者可用来帮助调节病情和稳定血糖水平的一种方法。 尽管美国糖尿病协会通常建议每天摄入少于130克的低碳水化合物饮食，但您的营养学家可能会认为这对您来说是一个不错的选择。 低碳水化合物饮食通常与减肥有关，但低碳水化合物饮食也有可能增加体重。
计划您的需求
要增加体重，您需要保持卡路里过剩，这意味着您消耗的卡路里多于燃烧的卡路里。 美国农业部指南规定，女性每天需要1, 600至2, 400卡路里的热量来维持体重，而男性则需要2000至3, 000卡路里。 您将需要略高于此的体重。 您的需求取决于您的年龄，体重和运动强度，因此要确定自己的特定需求，请咨询医疗或营养专家。
与胖子交朋友
增加脂肪的摄入量将有助于增加卡路里的摄入量，并使您过剩。 哈佛大学公共卫生学院表示，关键是要选择不饱和的健康脂肪。 您可以在沙拉中加入鳄梨，在绿色蔬菜上撒上细雨橄榄油，在坚果上嚼一口，或将芹菜杆蘸花生酱作为点心。
蛋白质开关
从仅吃鸡肉或火鸡胸脯肉等瘦蛋白质，无脂的干酪和牛奶或白色鱼肉，到稍胖的蛋白质，是获取更多卡路里的另一种方法。 偶尔将多余的瘦牛肉，鸡肉和金枪鱼罐头换成油性鱼，例如鲑鱼，鲭鱼和沙丁鱼。
正确发挥碳水化合物
如果您遵循每天少于130克的标准低碳水化合物建议，那么您仍然可以使用一些碳水化合物。 旨在从营养丰富的来源（例如水果和蔬菜，全麦面包和面食，糙米和土豆）中获取这些食物。 全天均匀地散布碳水化合物，因此每顿饭吃的碳水化合物大致相同。
