无糖汽水似乎是明智的选择，因为它不含卡路里，不含任何糖分，但实际上与血压升高有关，尽管喝它不一定会导致高血压。 高血压使您罹患心脏病和中风等多种健康问题的风险增加。 如果选择低糖苏打水，也许您应该购买另一种饮料以帮助预防与血压有关的疾病，例如中风。
汽水和血压
与那些不定期喝无糖汽水的人相比，无糖汽水饮者的血压更高。 尽管研究人员没有一个具体的原因可以解释这一联系，但一种潜在的解释是，喝苏打水与体重增加有关，而超重会导致高血压。 另一种可能是苏打水含有钠，而高钠饮食会导致高血压。 一份12盎司的平均饮食可乐中含有57毫克的钠，这是美国心脏协会建议的每日1500毫克限值的4％。 如果您每天喝几种减肥汽水，那么这些钠含量确实可以加起来。
汽水和中风的风险
根据2012年发表在《美国临床营养学杂志》上的一篇文章，每天喝一种减肥汽水会使中风的终生风险增加16％。 如果一个人每天喝不止一种苏打水，这种风险就会增加。 这项研究还指出，含有焦糖色素的无糖汽水会增加炎症，通过引起动脉粥样硬化病变的发展而增加中风的风险。 这些影响中的某些可以归因于以下事实：饮用低碳苏打水会导致血压升高，这种情况会增加中风的风险。
苏打水与心脏健康
饮食中的减肥汽水
从您的日常饮食中消除汽水是明智的。 同样重要的是，用与高血压无关的健康饮料代替苏打水同样重要。 水是最好的饮料选择，但其他不加糖的饮料（如碳酸水，黑咖啡或茶）也是合适的。 您还可以通过吃很多水果，蔬菜和全谷物，限制钠的摄入量，保持健康的体重并定期锻炼来帮助降低血压或保持健康的血压。
