无论您是看书，打字，做家务还是园艺，您一整天都会看几次手。 如果您的手指比您想要的笨拙，这可能会导致您从醒来之时开始感到焦虑，并看到您的数字关闭了闹钟，直到您回到床上，再使用相同的指针将其重新设置。 您可以做一些事情来修饰手指，这很值得一看。
步骤1
通过从桌子上拆下盐罐，使用草药调味食物并将加工后的食物替换为天然食品，降低钠的摄入量。 摄入的钠越多，您的身体所保留的水分就越多，给您的手指比他们所需要的更加柔软。 根据疾病预防控制中心的数据，您每天不应摄入超过2300毫克的钠。 如果您患有高血压，糖尿病或肾脏疾病，是非裔美国人或年龄超过51岁，则这一数额降至仅1, 500毫克。
第2步
通过健康饮食可以减少体内多余的脂肪。 当您在身体的其他部位携带过多的重量时，您也可能会在手指中携带它。 吃瘦肉蛋白质-包括坚果和种子-水果，蔬菜，全谷物和低脂乳制品。 使用健康的方法烹制它们，例如蒸和烘烤，并始终选择天然而非加工的食物。
第三步
每天运动30分钟，一周五至六天，以减轻体重。 进行力量训练和柔韧性练习以享受完全的健身，从而使手指变小。 旨在通过消耗更少的卡路里并通过运动燃烧掉更多的卡路里来创造每天500卡路里（或每周3, 500卡路里）的热量不足。 根据CDC，3, 500卡路里等于1磅-因此，如果造成3500卡路里的热量不足，您每周将损失1磅。 全身减肥将帮助您减少手指的大小。
步骤4
动动手指。 为了防止手指肿胀并看起来像小香肠，以锻炼身体的方式锻炼它们。 例如，购买缓解压力的球并经常挤压它。
承诺一次手指两到三分钟，每天两到三遍。 在从事任何需要用手操作的活动时，您不仅会发现力量更大，而且手指也会变小。
