5小时能量饮料是一种受欢迎的能量补充剂，每盎司仅2盎司。 容器。 它与其他能量饮料的不同之处在于，它不含净碳水化合物或糖，仅含有少量咖啡因。 该产品包含多种成分的混合物，其中一些成分包括B-维生素，氨基酸和咖啡因。
能量混合
这些饮料包含几种刺激性成分的混合物，这占了其增效作用的大部分。 其中的主要成分是咖啡因，尽管其含量低于大多数其他能量饮料。 根据5小时能源网站的说法，原始配方所含的咖啡因与一杯咖啡差不多。
5小时能量中还存在胞磷胆碱（一种自然产生的精神兴奋剂）。 根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的资料，胞磷胆碱可预防中风和缺氧后的脑损伤，并改善衰老动物的记忆力。 在患有阿尔茨海默氏病，帕金森氏病，药物成瘾和青光眼的患者中，Citicoline还可以促进健康的脑功能。
5小时能量产品包含其他几种天然存在的化合物，例如葡萄糖醛酸内酯和苹果酸，两者均在能量产生中起作用。 其他成分包括氨基酸酪氨酸，苯丙氨酸和牛磺酸（半胱氨酸衍生物）。
B族维生素
维生素B3也称为烟酸，是5小时能量产品中的关键成分之一。 根据E Med TV的资料，烟酸是治疗高胆固醇的极为有效的药物。 它增加了“好” HDL胆固醇的产生，同时降低了显示出阻塞动脉的“坏” LDL胆固醇的水平并增加了患心脏病的风险。
服用含烟酸的产品（例如5小时能量）会发生烟酸潮红现象。 烟酸潮红虽然无害，但可能非常不舒服，并且可能包括面部潮红，出汗，瘙痒，头晕和皮肤刺痛等症状。 该产品的标签上包含有关烟酸潮红及其预防方法的警告。
B12（钴胺素）是5小时能量饮料中发现的另一种B复合维生素。 它参与氨基酸和红细胞的生产，是碳水化合物代谢所必需的，碳水化合物代谢是负责能量生产的过程。 它还有助于神经形成和细胞DNA的产生。
B12与其他B-维生素维生素一起代谢营养物质，在大脑中产生神经递质，并为身体提供能量。 根据Medline Plus的资料，缺乏B12会导致抑郁，疲劳，呼吸急促和焦虑。 5小时能量中的其他维生素包括叶酸和B6。
非活性成分
5小时能源广告的好处之一是它不包含糖或净碳水化合物。 相反，“ 5小时能量”包含三氯蔗糖，这是一种人造甜味剂，其甜度约为糖的600倍。 三氯蔗糖属于一组称为有机氯化物的化学物质，其中一些对植物和动物有毒。 然而，三氯蔗糖通常被认为对人类食用是安全的，并且尚未显示出三氯蔗糖会像这类其他化学物质一样在体内蓄积并引起毒性。
5小时能量饮料包含防腐剂苯甲酸钠和山梨酸钾，它们的添加可防止变质和保持新鲜感。 其他成分包括甘油，纯净水和天然香料。
