燕麦和憩室炎

纤维对于处理憩室病或憩室炎的人可能很重要，但知道何时添加它也很重要。燕麦片是可溶性纤维的极好来源。 “根据USDA国家营养数据库，1/4杯燕麦含有4.1克纤维。（请参阅参考文献2）”燕麦片是一种美味的全谷物，其中含有丰富的维生素和矿物质以及抗氧化剂。它也是复杂碳水化合物，蛋白质和铁的极好来源。

燕麦粉是可溶性纤维的营养来源。图片来源：Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

诊断肺炎和憩室炎

当结肠中压力的增加向外推时，在结肠的脆弱区域中会出现小的鼓囊或囊（憩室），从而导致憩室病。可能很少或没有症状。当憩室被感染或发炎时，就会发生憩室炎。通常在腹部左下象限出现腹部疼痛和压痛的症状。也可能有便秘或腹泻。憩室病可以通过钡灌肠，结肠镜检查，超声或CT（计算机断层扫描）扫描来诊断。

饮食进步

对于憩室炎，医生通常会推荐口服抗生素和清澈的液体饮食，以使肠蠕动。清汤和无果肉汁，明胶和冰棍是不错的选择。这允许更少的材料穿过结肠，从而“固定”它。重要的是要遵循这种饮食建议，以便有足够的时间使结肠恢复健康。一旦治愈，医生将逐步将饮食控制在固体水平，并加入一些低纤维食物。苹果酱，煮熟的蔬菜（没有种子或皮），酸奶和其他乳制品将提供这种水平的纤维。如果添加肉类，则需要将它们煮熟并煮熟。如果可以忍受，通常在几天后，就可以缓慢地饮食，以包括纤维含量较高的食物。始终与医生的饮食津贴建议密切配合。

燕麦和高纤维

纤维不仅有助于保持大便柔软并防止便秘，还可以降低结肠压力，从而减少憩室炎发作的机会。可以逐渐将蔬菜和水果添加到豆类，糙米和全谷物中。有益于结肠健康的全谷物是燕麦片。另外，已知燕麦粥可有益于心脏健康，有助于控制血糖水平并可能减少某些类型的癌症。 “根据Corinne Leach，MPH，MS，PhD的研究，获取大量的全谷物和燕麦片或全燕麦是癌症幸存者可以做出的改变，以积极的方式影响他们的长期健康。（参见参考文献1）”进食高纤维饮食时，切记每天要补充大量水（8杯），因为可溶性纤维会吸收水并帮助大便通过结肠时保持柔软。