Glaceau维生素水已成为一种非常受欢迎的运动恢复饮料。 勒布朗·詹姆斯（LeBron James）和阿德里安·彼得森（Adrian Peterson）等运动员向维他命水寻求电解质解决方案。 但是，许多人质疑维生素水对健康的益处。 简而言之，人们想知道它是否真的对您有好处。 虽然饮料中添加了维生素，但添加的糖和卡路里却增加了许多专家对维生素水对健康的益处的质疑。
维生素水成分
维生素水是蒸气蒸馏水，其中添加了维生素，甜味剂和调味剂。 根据Glaceau官方的维生素水官方网站，除蒸馏水外，维生素水还包含果糖，天然香料，彩色果汁，钙，镁，钾，维生素C，树胶，维生素E，人参提取物，维生素B3，泛酸，维生素A和维生素B6。
营养补品
根据MayoClinic.com的说法，维生素水不是旨在替代从健康饮食中摄取的多种维生素或多种维生素的营养补品。 实际上，如果您已经正确饮食或补充多种维生素，则维生素水不会提供任何健康益处。 据格拉索（Glaceau）维生素水的代表达里乌斯·比科夫（Darrius Bikoff）所说，它并不是要替代维生素，而是要补充您已经摄入的维生素。
维生素水与普通水相比
与普通水相比，维生素水似乎具有更多的营养价值。 由于水几乎没有营养，所以维生素水中添加的维生素和电解质似乎使其成为运动恢复的更好选择。 然而，根据ScienceLine.org的最新研究表明，普通男性或女性的摄入量已经超过建议的饮食量，即推荐的硫胺素，核黄素，烟酸，B6和B12。 普通男人或女人还消耗掉RDA的四分之三的维生素C，B9和A，从而将补充维生素的需求降至最低。
结论
尽管它可以作为运动或能量恢复饮料销售，但维生素水似乎只是另一种明智的销售产品。 这种饮料确实含有多种维生素和电解质，但是除非严重缺乏，否则该产品不会使普通人受益。 此外，维生素水还含有糖和大量卡路里。 据ScienceLine.org报告，每瓶维生素水含2汤匙。 结晶果糖-玉米淀粉和玉米糖浆的副产品。 因此，尽管维他命水可能对您不利，但似乎对您的健康几乎没有好处。
