水是包括您的大脑在内的人体最大的单一成分，对生命至关重要。 一般来说，没有水，人们只能生存大约一周。 但是，很大程度上取决于天气条件，体内脂肪水平和总体健康状况。 在炎热的气候中，肥胖或生病会减少无水生存的时间。
时间长短
没有水，人类将无法生存。 由于您的身体无法储存，因此您必须每天补充丢失的液体。 您需要水和其他液体来支持各种功能，例如废物的排泄以及肺和皮肤的蒸发。 美国地质调查局估计，没有水，普通人只能生存一周。 但是，关于所需水量的确切建议是基于许多其他条件。
气候
温度，湿度和海拔高度是影响无水生存时间的一些因素。 例如，炎热潮湿的环境会使您出汗更多，从而造成体液流失，您需要摄入更多的体液以保持身体的最佳功能。 此外，高度超过8200英尺通常会导致排尿次数增加和呼吸加快，这会消耗更多的体内水分。
年龄，体脂和性别
没有水，您可以生存多久，还取决于您体内的总水分含量。 体内总水分随年龄，性别和体内脂肪而变化。 男性的身体约占60％的水，而女性的身体约占55％的水。 婴儿的身体约含78％的水。 您体内的脂肪越高，您拥有的体液百分比就越少。 您体内的水越少，没有水就能生存的时间越短。
总体健康状况
诸如发烧，腹泻和呕吐之类的疾病可能会导致您失去其他体液。 此外，服用某些药物（尤其是利尿剂）也会加剧体液流失。 生病会限制您的身体正常工作的时间，而无需补充丢失的液体。 另一方面，进行大量的体育锻炼或运动，甚至由于饥荒而长途跋涉，都会增加生存所需的水量。
取水建议
医学研究所指出，大多数成年男性每天需要约3.7升水，而女性则需要2.7升水。 水是最好的，但是您可以通过其他种类的液体以及水分含量高的食物来满足一些饮水需求。 3岁以下的幼儿每天需要大约1.3升，在4至8岁之间大约需要1.7升。 9至18岁的男孩每天需要补充2.4至3.3升水； 该年龄段的女孩需要2.1到2.3升水。 孕妇和哺乳期母亲分别需要3升和3.8升。
