尽管这些脂肪卷都很可爱而且可以挤压，但即使是年幼的婴儿也需要锻炼肌肉。 您不需要带孩子去健身房，但是您需要确保她有足够的机会来抬起那些婴儿的手臂，并开始锻炼她所需要的肌肉，以将自己向上推，最终爬行并拉到站立的姿势。
肚子时间
您的儿科医生可能已经向您解释了婴儿有腹部时间的重要性。 它可以帮助宝宝增强脖子和背部的肌肉，还可以增强手臂的肌肉。 当他坐在肚子上时，他学会了抬起那些小臂以更好地看待世界。 美国儿科学会建议，从出生开始，每天至少要将婴儿放在腹部两至三次。 不用担心 您无需长时间听到宝宝的抗议声-每节腹肌时间三到五分钟就足够了。 随着婴儿的长大，增加每次腹部锻炼时间的长度。
逗玩具
面对现实吧，肚子时间可能会很无聊–因此，请多带书和玩具刺激婴儿。 她会想抬起那些手臂，以更好地了解周围的环境，尤其是那些色彩鲜艳的玩具和书中的图片。 在她伸手可及的地方放置一些喜欢的玩具和书籍，以鼓励她伸手，伸直手臂并增强肌肉，因为她向上推而伸手可以得到想要的东西。
宝贝吧
尝试通过几个简单的练习锻炼婴儿的手臂，他会喜欢的。 将手指放在婴儿的手上，让他练习握力。 当他握住您的手指时，他将增强手和手臂的肌肉–尝试左右移动手，以便他学会保持并跟随。 您也可以握住婴儿的小手，将手臂向上，向下和跨胸部轻轻移动。
舞蹈婴儿舞蹈
甚至小宝宝也很喜欢调子，不禁动起来。 打开您喜欢的音乐，使其开始跳舞，开始拍手并与婴儿嬉戏。 让婴儿坐下或躺下，并尝试将拨浪鼓放在她的手中。 让她摇晃它，将手臂移到音乐上–她还将增强手臂的肌肉并改善协调性。
婴儿上衣
当您的宝宝即使在有支撑的情况下也可以坐起来时，请帮助他练习站立姿势。 握住婴儿的手，将婴儿从坐着的位置轻轻拉到站立姿势。 您可以数数或说“上去吧！” 或会使他的脸上露出微笑的东西。 他会认为这是一个有趣的游戏，但他也在加强这些婴儿的肌肉。
