减肥可能是一个令人沮丧的挑战。 但是，如果您损失了10磅，却又花了短短三天的时间，请不要惊慌。 有许多方法可以在短时间内减轻体重。
步骤1
在三天内消除所有咸食，碳水化合物和甜食。
第2步
进行健康的身体清洁或排毒。 这可以在日间水疗中心进行； 或者，您可以在任何健康或保健品商店找到身体排毒产品。
第三步
喝水，避免所有含糖饮料和酒精。
步骤4
只吃瘦肉和生蔬菜。
第5步
每天至少进行45分钟的中等强度的锻炼。
警告
超过三天不要坚持该程序。
您可能会在短时间内减轻很多体重，但是请记住，除非您进行永久性的生活方式改变，否则您可能会减轻一些体重。
