Mirena含有一种称为左炔诺孕酮的激素，它是合成孕酮的一种形式。 据FamilyDoctor.org报道，仅进行孕激素避孕的妇女有时食欲增加。 根据eMedTV的药剂师克里斯蒂·蒙森（Kristi Monson）的说法，Mirena并未在消费者的副作用信息中列出体重增加的信息，但临床试验表明，使用避孕药具的女性体重增加了5％。 这可能是由于食欲增加，荷尔蒙变化或不相关的原因。 一些生活方式的改变可以帮助您恢复体重。
步骤1
与您的医生安排约会，以排除体重增加的其他原因，并评估您的荷尔蒙和生殖健康。 体重增加可能由潜在的医疗状况，怀孕，荷尔蒙变化和其他因素引起。 了解体重减轻的原因，以帮助您安全地减轻体重。
第2步
开始一个运动计划，以帮助创造热量的不足，这将帮助您减肥。 在一周的大部分时间锻炼30分钟。 力争每周进行至少150分钟的运动，这些运动被认为是充满挑战的。
第三步
进行力量训练，锻炼肌肉，使您的身体在一天中燃烧掉更多的卡路里。 美国运动医学学院建议，每周两次做八至十次不同的运动。 每次练习最多做12次。
步骤4
美国心脏协会建议，饮食有益于心脏健康的饮食以促进减肥。 选择全谷物，包括100％全麦面包和糙米，而不是经过加工的白色谷物，包括白面包和白米。 增加水果和蔬菜的摄入量。 选择瘦肉和低脂乳制品。 在家做饭而不是吃快餐。 随身携带健康的零食，以帮助您选择健康的食物。
第5步
即使看不到即时结果，也要继续这些生活方式的改变。 请记住，即使您已卸下Mirena，也可能要经过一些月经周期才能使药物完全脱离体内，一切恢复正常。
