糖尿病患者必须仔细监控饮食，以控制血糖水平并预防并发症。 与健康成年人一样，糖尿病患者的热量需求取决于性别，体重和体育锻炼水平。 如果您患有糖尿病，请与医生或营养师讨论您的卡路里和营养需求。
1, 200至1, 600卡路里
美国国家糖尿病信息交换所建议，对于运动的小型女性，想减肥的中小型女性和相对不活跃的中型女性，建议饮食为1200至1600卡路里。 这种饮食应包括六份淀粉，两份牛奶和其他乳制品，三份蔬菜（4至6盎司）。 肉或肉代用品，两份水果和最多三份脂肪。
1, 600至2, 000卡路里
糖尿病信息交换所建议以下饮食为1600至2, 000卡路里：想减肥的大女人，不需要减肥的小男人，相对不活跃的中型男人，中型和大男人谁想要减肥。 这种饮食应包括八份淀粉，两份牛奶和乳制品，四份蔬菜，三份水果（4至6盎司）。 肉或肉代用品和最多四份脂肪。
2, 000至2, 400卡路里
糖尿病信息交换所建议饮食量为2000至2400卡路里的人，这些人应是体育锻炼的中型和大型成年人，而不需要减肥的大型男子。 这种饮食应包括10份淀粉，2份牛奶和奶制品，4份蔬菜，4份水果（5至7盎司）。 肉或肉代用品和最多五份脂肪。
份量
糖尿病交换表提供特定的份量信息，以便您知道一组中每种食物可以食用多少。 在每个食物组中，任何食物都应提供相同量的碳水化合物，蛋白质和脂肪。
膳食安排
遵循一致的进餐和点心时间表对于调节血糖水平是必要的。 尝试每三个小时进餐一次，并搭配零食替代。 例如，在上午7点吃早餐，在上午10点吃早饭，在下午1点吃午餐，在下午4点吃午饭，在晚上7点吃晚饭，在晚上10点吃晚饭。
