Zendo茶是Tadin Corporation生产的草药减肥茶。 与许多减肥茶一样，Zendo含有番泻叶，这是一种以通便和利尿的功效而闻名的亚洲草药。 尽管许多人因其减肥功效而拥护Zendo茶，但医学专家警告说，即使使用天然泻药来减轻多余的体重也可能很危险。 在您的Zendo茶疗程中吃健康的食物并喝大量的液体，以最大程度地减少饮食的负面影响。
步骤1
前两天喝稀释的茶溶液可以减轻饮食负担。 将4杯开水倒在一个Zendo茶袋中，然后将茶浸泡3分钟。 早晨和就寝时间喝1杯稀释茶。
第2步
将一个Zendo茶袋放入杯子或杯子中。 将1杯开水倒在茶包上，浸泡2至3分钟。 每天喝1杯全强度茶，不超过10天。 在就寝时间喝茶，以便在第二天早上出现通便作用。
第三步
遵循低脂，低热量的饮食，饮食中应富含健康的碳水化合物和瘦肉蛋白。 据FamilyDoctor.org称，每天要少吃500卡路里的热量以鼓励减肥。
步骤4
每天至少参加30分钟的有氧运动。 快步走，慢跑，跳绳或做起重器，以提高心率并燃烧卡路里。
第5步
至少喝8盎司8盎司。 Zendo茶饮食期间，每天要喝一杯水以保持水分充足。 如果需要，可以用100％果汁或不加糖的茶代替最多两杯水。
您需要的东西
-
Zendo茶包
平底锅
茶杯或杯子
小费
在Zendo饮食期间服用补钾片，以抵消茶中的减少钾的作用。
警告
使用Zendo茶减肥之前，请先咨询您的医生； 如果您正在服用通道阻滞剂或其他处方药，这一点尤其重要。 Zendo茶含有番泻叶，一种不推荐用于儿童，孕妇或哺乳期妇女以及患有心脏病，肝病，肾脏病，腹疝，痔疮，溃疡，贫血，克罗恩病或溃疡性结肠炎的人的亚洲药草。 长期使用Zendo茶和其他含有番泻叶的茶可能对您的健康有害。 如果您感到恶心，严重的腹痛，腹泻或头晕，请停止使用茶并联系医生。
