您需要钙才能使神经和肌肉正常运作，并形成坚固的骨骼。 人们担心自己的饮食摄入的钙不足，有时会补充钙，最常见的是碳酸钙的形式。 这些补品可以帮助您增加钙的摄入量，但除非您的医生建议，否则不要超过每天容许的2, 500毫克的摄入量上限，因为这可能导致严重的副作用。
消化问题
便秘是碳酸钙最常见的副作用之一，可影响多达10％的人，即使使用较小剂量的这种补品也可能发生。 摄入过多的碳酸钙也会干扰您吸收其他矿物质（如铁和锌）的能力。 过量的碳酸钙可能引起腹痛，恶心，腹泻和呕吐。 尽管通常是由于医疗状况而不是补充摄入引起的，但体内高水平的钙（称为高钙血症）也可能引起厌食和体重减轻。
肾脏问题
肾脏在清除体内多余钙方面发挥作用，因此长时间服用过多碳酸钙会损害您的肾脏，可能导致肾脏功能受损，尤其是在您已经患有肾脏疾病的情况下。 摄入过多的碳酸钙也可能增加患肾结石的风险。
软组织问题
一段时间内含高水平的钙可能会导致钙等沉积物使您的软组织（例如器官中的软组织）钙化或变硬。 根据美国国家科学院出版社的“钙和维生素D的饮食参考摄入量”，这会干扰这些器官的功能，但除非您的肾功能受损，否则不太可能发生。
其他潜在影响
过量碳酸钙的其他潜在影响包括头痛，精神错乱，骨痛，抑郁，肌肉抽搐，心律不齐和昏迷。 根据膳食补充剂办公室的说法，摄入过多的碳酸钙也可能会增加患心脏病和前列腺癌的风险，但有关证据仍是初步且相互矛盾的。
