性生活中燃烧了多少卡路里？

根据HealthStatus.com，如果一个150磅重的人做爱15分钟，他将燃烧约72卡路里。是否在性生活中燃烧掉如此多的卡路里取决于您的体重，性生活多长时间以及您运动的积极程度。

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一对夫妇在电视屏幕前亲吻。图片来源：Siri Stafford /数字视觉/ Getty Images

锻炼肌肉群

魁北克大学的科学家在PLOS发表的一项研究发现，性活动可能是一种重要的运动形式。除了燃烧卡路里外，性爱期间还会使用不同的肌肉群。某些性别姿势可以锻炼您的腹肌，臀肌，四头肌，二头肌，三头肌，绳肌和小腿。

性交可以持续两分钟到一个小时。性交时间越长，燃烧的卡路里就越多。如果一个150磅重的人做爱5分钟，他会燃烧24卡路里。如果同一个人做爱45分钟，他燃烧的卡路里为216卡。

前戏消耗的卡路里更少。一个150磅重的人在15分钟的前戏中燃烧25卡路里的热量。同一个人将在45分钟的前戏中燃烧216卡路里的热量。伸展前戏有助于燃烧更多的卡路里。