在热水浴缸中燃烧了多少卡路里？

经过漫长而艰难的一天后，坐在热水浴缸中可以放松身心。您确实会在热水浴缸中燃烧卡路里，但不足以实现任何重要的减肥目标。

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女人在热水浴缸中的侧视图图片来源：Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

在热水浴缸中燃烧热量

一个150磅重的人坐在热水浴缸中15分钟会燃烧约17卡路里的热量。但是，任何活动中消耗的卡路里也是性别，年龄和健康问题的一个因素。

桑拿浴室通常被吹捧为在15到20分钟内燃烧多达300卡路里的热量。虽然您可能因出汗而减掉一两磅，但一旦为您的身体补水，您就会恢复一磅的体重。桑拿浴实际上消耗的热量与热水浴缸消耗的热量相同。

坐在蒸汽房里燃烧的热量与在热水浴缸里燃烧的热量差不多，与坐在任何地方的热量差不多。蒸汽室的温度要比桑拿室的温度低，并且对皮肤的好处更多，而不是减轻体重。