旱冰鞋燃烧了多少卡路里？

卫生与公共服务部建议健康的成年人每周进行2.5小时的中等运动或每周1.25小时的剧烈运动，以保持最佳健康。溜旱冰是一种燃烧卡路里，使您的日程安排更有趣的便捷方法。

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溜旱冰是燃烧卡路里的有趣方式。

因素

在旱冰运动中消耗的卡路里取决于您的体重，因为与做相同运动的较小人群相比，较大的人群燃烧更多的卡路里。要考虑的另一个因素是滑冰的力度。在平坦的人行道上进行平缓的巡航，消耗的热量少于快速溜旱冰上山的热量。

据MayoClinic.com称，重量为160磅。人以平均速度燃烧913卡路里滑旱冰一小时。在同一小时内，某人体重达到200磅。将燃烧1, 138卡路里和240磅。人将燃烧1, 363卡路里。

除了燃烧卡路里外，Rollerblading还可以锻炼小腿，腿筋和下背部。直排轮滑被认为是一种低影响的运动。