红花油来自红花植物，后者是向日葵家族的一部分。 红花油无色无味。 它用于烹饪，色拉调味料，油漆，化妆品，药品和商业产品。 它也可以作为营养补品。 红花油可以在超市和保健食品商店中找到。
身份证明
红花是一年生植物，在夏季开花。 它可以在多种气候下生长，但不能忍受非常寒冷的天气。 红花的花朵是红色，橙色或黄色，看起来像蓟。 红花绽放的花瓣掉下来并露出种子，这些种子用于制造红花油。
历史
红花是非常古老的农作物。 它在非洲，亚洲，印度和地中海自然生长。 在公元前1600年的埃及纺织品和陵墓中发现了它的痕迹。在这段时间里，红花被用来制作染料和花环。 如今，它已在60个国家/地区生产。
种类
存在两种类型的红花油：多不饱和和单不饱和。 多不饱和红花油含有亚油酸脂肪酸，可冷使用。 它具有很高的营养价值，被称为心脏健康油。 应冷藏或存放在阴凉处。 单不饱和红花油含有油酸脂肪酸，因为它具有高烟点，因此主要用于烹饪。 它不像多不饱和红花油那么健康，但更易于保存。
好处
红花油有很多好处。 它有助于去除体内多余的脂肪，降低血液中的胆固醇含量，增强免疫系统，调节月经周期并促进头发生长和皮肤健康。 红花油还可以帮助糖尿病，因为它可以去除体内多余的脂肪并降低血糖水平。 “在传统中药中，红花用于补血，消瘀，闭经（无月经），疼痛和外伤。 它也可以用来“镇静”活的胎儿并流产胎儿，因此在怀孕期间应谨慎使用。”
副作用
红花油的轻微副作用包括腹泻，恶心，呕吐，头晕，食欲不振和头痛。 红花油的严重副作用包括热疗，呼吸困难（呼吸急促），胸痛，高脂血症（血脂过多）和血小板减少症（血小板不足）。 过量使用红花油也可能导致肥胖，糖尿病和心血管疾病。
