尽管茶具有促进健康的潜力，但备受赞誉，但有时候浸泡一杯不是您的最佳选择。 中国茶的好处广泛，但是依靠茶来治病可能是危险的。
许多分销商都想让您相信茶的功能远不止于此。 一个国际品牌Greenlife Herbal Network出售一种名为Chinese Royal Tea的产品，该产品具有副作用或健康危害，由于无法在其网站上找到，因此很难辨认。 市场上销售的其他茶产品可以替代传统药物，但这并不意味着它们有效。
中国茶的好处和缺点
这并不是说茶不健康，而是健康！ 对茶的健康优势的信念可以追溯到远古时代，当时中国已大量饮用茶，但现代科学正在找到大量证据来支持中国茶的益处。
根据2014年6月在《 当前药物设计》 杂志上发表的评论，绿茶和红茶中的化合物是有益的，因为它们可以预防心血管疾病，可以对抗衰老和糖尿病，并可以预防癌症等慢性病。
但是有时候，关于这些健康益处的主张变得极端，如Greenlife的中国皇家茶所看到的那样，它称自己为“体重控制的顶级疗法”，并称其“通过更健康的方式减肥”。
其他要求包括预防肥胖，糖尿病治疗，整体内部排毒，净化和清洁。
至于中国皇家茶的副作用？ 很难说，因为该网站上没有列出任何成分，也没有成分列表可以帮助消费者确定可提供这些绝佳中国茶益处的有效成分。 然而，当消费者指望它改善健康时，中国皇家茶的最坏副作用可能根本没有作用。
这是草药的巨大风险，美国国家医学图书馆将其定义为被用作药物并被吹捧为预防或治愈疾病的另一种方法的植物，例如中国皇家茶。 由于草药不像医学那样受到监管，因此它们未经严格测试，可能无法按要求工作。 实际上，诸如“中国皇家茶”这样的大号声明通常表明该产品不会辜负其炒作。
凉茶呢？
美国和国际市场上也有很多花草茶，尽管它们实际上不是由茶叶制成，而是由根，浆果，花，种子和其他植物制成。 许多花草茶与黑茶和绿茶一样被认为具有健康益处，但消费者应再次谨慎使用。
在敏感健康时期（例如在怀孕期间）小心使用草药疗法尤为重要。 正如美国怀孕协会指出的那样，在怀孕期间经常吹捧凉茶对女性有益，但并非所有凉茶都以相同的方式影响人体。
用红树莓叶制成的茶在怀孕期间有益，因为它可促进子宫健康，而薄荷茶，柠檬香脂茶和姜根茶都可能或可能是安全的。 但是，应避免使用蒲公英茶，洋甘菊茶，荨麻茶，玫瑰果茶，苜蓿茶和黄坞茶，因为它们被认为不安全或证据不足以支持其安全。
尽管美国怀孕协会没有在怀孕期间提供有关薰衣草茶的消息，但一项发表在2015年12月《 世界观循证护理》上的 研究对80名台湾产后妇女进行了调查，以确定薰衣草茶如何影响母婴出生后依恋。
这项研究并未表明薰衣草茶与怀孕之间的有益联系，但确实发现饮用薰衣草茶可以在短期内为母婴提供更好的联系。
茶是一种很棒的饮料，有证据表明它有很多好处，但您不应该指望它可作为万能药或药物的替代品。 相反，应将其纳入健康的生活方式，并避免使用任何茶类，它们对健康的要求过高。
