加奶油的咖啡是许多美国早餐和甜点的主食。 奶油或奶精可以增加奶油的质地，并消除酸味咖啡的味道。 但是，它们也会增加大量的卡路里和脂肪。
奶油和牛奶
预先包装的半盎司半盎司杯子含20卡路里的热量，其中78％的卡路里来自脂肪。 一汤匙 全脂牛奶的重量等于半盎司半的一半，它含有9卡路里的热量，其中49％来自脂肪。 美国卫生与公众服务部指出，卡路里中20％至35％的热量应来自脂肪。
非乳脂奶精
Coffee-Mate粉状非乳制奶精和Great Value非乳制奶精每茶匙都有10卡路里的热量，其中45％来自脂肪。 两个品牌的无脂版本都含有10卡路里的热量，但不含脂肪。
注意事项
相对于政府指导方针，一半和一半的普通非乳制奶精的脂肪含量较高，但奶精的卡路里含量较低。 与一半和一半相比，使用全脂牛奶可显着减少卡路里摄入。 使用脱脂牛奶也会减少脂肪的摄入。 低脂奶精不会减少卡路里的摄入，但是会减少脂肪的摄入。
