传统上，竞争性短跑的奖项是授予较小框架的跑步者。 像爱德华·麦克莱兰德（Edward McClelland）报道的“板岩”一样，高矮人短跑运动员历来被认为是不利的，这涵盖了6英尺5短跑运动员Usain Bolt的非凡成就。 但是，正如Bolt的表现所表明的那样，各种身高的跑步者都能在跑步风格上取得成功。 如果您担心最大程度地利用自己的体型，请咨询教练以进行个性化指导。
身高和步幅
通常，您越高，腿越长，步幅越大。 因此，像牙买加奥运会奖牌获得者Usain Bolt这样的高个子短跑运动员可以在40步内完成100码比赛，而较短的竞争对手则可能需要45到50。不过，在短跑比赛中最快的表现不仅仅在于步幅; 它取决于步幅的数量和每个步幅的速度。 与较高的竞争对手相比，受过训练以使用正确形式的较短的跑步者可以在更短的时间内平稳地完成更大的步伐。
高度和跑动形式
为了使短距离的短跑运动员在更少的时间内获得更大的进步，有必要优化许多因素，这些因素主要集中在形式上。 例如，如果一个肌肉强壮的高个子运动员的平衡中心位置太靠前，则该形式将阻止向前运动。 尽管腿部肌肉长而结实，但跑步者每次踩脚时都会通过施加微妙的制动效果而降低整体跑步速度。
身高和力量
尽管形式可以对短跑产生巨大影响，但它并不能取代力量的重要性。 短跑运动员不仅需要长跑运动员，还需要足够的力量来产生初始的推进运动。 世界一流的短跑运动员通常不会很高或很矮。 但是，短跑运动员的体重通常比大多数其他运动项目中的普通人群或运动员略低。 考虑到不同身高的短跑运动员的自然步幅模式略有不同，请努力进行力量发展以优化步幅。
短跑运动员的一般提示
从最基本的意义上讲，加速度与力成正比，与体重成反比。 短距离的短跑运动员已经具备了比那些身材矮小的竞争对手更好的优势，他们的体重较小，只要他们能够产生足够的力量。 集中力量训练可以帮助较小的跑步者产生更大的力量。 改善形式同样至关重要。 在下推过程中脚的位置或每次跨步期间的手臂移动等细节方面的工作，可以优化肌肉力量推动跑步者前进的方式。
