没有什么比深夜订购多米诺（Domino）的手工披萨和热鸡翅更像什么了。 不幸的是，如果您对多米诺的比萨饼营养一无所知，那么虽然渴望却很美味，但是对健康的追求却不健康。
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从中等的手工馅饼中切出的多米诺比萨饼的单片介于200至290卡路里之间。
多米诺比萨饼的热量
根据多米诺（Domino）的卡路里计数器，从中等量的手搓馅饼（占整个披萨的八分之一）中切出一片奶酪披萨，其重量为200卡路里，分布在25克碳水化合物，9克蛋白质和8克脂肪中。 当您将意大利辣香肠添加到混合物中时，您发现每片含有210卡路里的热量，另外还有一克脂肪。
如果您换成薄皮，这些数字会略有下降；对于中型芝士披萨，则约为140卡路里；对于意大利辣香肠派，则为150卡路里。 但是，在查看薄皮披萨的数字时，请务必记住，它们等于披萨的四分之一，而不仅仅是八分之一。
最值得注意的是，薄皮披萨的碳水化合物含量是手工披萨的一半。 在这种情况下，减少碳水化合物是一件好事，因为根据《 2015-2020年美国人饮食指南》，您每天应该吃不超过130克碳水化合物。
达美乐比萨的整体营养
卡路里和大量营养素可以很好地说明多米诺比萨饼的总体营养状况，但值得一提的是，其他关键营养素也能使您获得完整的印象。 考虑每片胆固醇和饱和脂肪的数量是明智的，因为它们在心脏健康和整体健康中起着重要作用。
尽管没有针对胆固醇的建议，但《饮食指南》的作者指出，最好遵守2010年每天不超过300毫克的原则。 多米诺骨牌手工饼中的任何奶酪或意大利辣香肠比萨饼都只有20毫克的胆固醇，只要坐着吃不超过四片，实际上这还算不错。
特定的饮食脂肪也是如此。 根据MedLinePlus的数据，饱和脂肪占您每日卡路里的比例不得超过7％，即每天16到22克之间。 考虑到单片奶酪或意大利辣香肠比萨饼含有3.5克饱和脂肪，因此最好记住节制是关键。
多米诺比萨饼的营养比较
虽然一块经典的奶酪或意大利辣香肠比萨饼不会破坏卡路里储备，但其他多米诺比萨饼也不能说相同。 例如：多米诺骨牌的Meatzza手工披萨。 尽管它的蛋白质含量很高，每片为13克，但是这种巨大的肉饼也含有290卡路里的热量，26克的碳水化合物和14克的脂肪。 而且，它具有6克饱和脂肪和35毫克胆固醇。
请记住，所有这些卡路里计数只是基础价格，然后再添加任何方面。 如果您想将比萨饼浸入该品牌的招牌蒜蓉酱中，那么每杯还可以增加250卡路里的热量，其中包括28克脂肪和5克饱和脂肪。
然后是肉桂面包和苏打水，它们经常伴随着多米诺骨牌的订购。 两次肉桂面包曲折将消耗250卡路里，31克碳水化合物，5克蛋白质，12克脂肪和4.5克饱和脂肪。 20盎司的可乐含有240卡路里的热量和65克的碳水化合物。 换句话说，不健康的营养素很容易在多米诺骨牌上添加。
