在那些日子里，去温迪旅行听起来就像是一个令人垂涎的梦想。 虽然快餐在营养上很少是一个好主意，但最喜欢吃粉丝的培根粮营养证明，有些食品的价值远远超过其他食品。
小费
温迪的烟熏锅有950卡路里，其中560卡路里来自脂肪。
培根的热量
根据Wendy's的说法，一个烟熏锅-含有半磅新鲜，从未冷冻的牛肉，美国奶酪，六片脆脆的Applewood熏肉，番茄酱和蛋黄酱-含有950卡路里。 这些将近1000的烟熏牛肉热量由38克碳水化合物，58克蛋白质和63克总脂肪组成-相当于560卡路里。
如果您是一个喜欢吃汉堡的人，那么这些数字会略有下降。 但是，培根粮中的碳水化合物将唯一显着减少。 这意味着，即使没有面包，您仍然可以在单一食物中看到大量的脂肪，甚至不能吃饱。
这令人担忧，因为根据《 2015-2020年美国人饮食指南》，年龄在19岁及以上的女性每天应消耗1600至2, 000卡路里的热量（除非减肥已列入议程）。 同一年龄段的男性每天应摄入2, 000至3, 000卡路里的热量。 考虑到仅此一个汉堡就占女性卡路里消耗的一半以上，而占男性卡路里消耗的近三分之一，因此很容易理解为什么使它们成为常规饮食的一部分是有问题的。
然后是要考虑的大量营养素。 在这些卡路里中，应有5％至30％用于蛋白质，相当于45％至65％的碳水化合物，而百分之30至35％的脂肪来自脂肪。
只是想想，那是在图片中甚至加入炸薯条和苏打粉之前的那一刻-这是Wendy珍贵餐的两个常见组成部分。 当您在整个订单中添加中度炸薯条和中度可乐时，您会发现额外的740卡路里，6克蛋白质，9克脂肪和多达143克碳水化合物。
总体培根营养
卡路里和大量营养素本身就令人大开眼界，至少可以说，一旦仔细观察了Baconator的整体营养，您的下颚可能会掉下来。
在63克总脂肪中，有24克已饱和。 考虑到以下事实，这一点尤其令人担忧：根据MedLinePlus的数据，对于心脏和整体健康而言，饱和脂肪的摄入量应不超过每日卡路里的7％。 用克表示，这意味着成年人每天应摄入不超过16到22克饱和脂肪-尽管最好少吃。
更重要的是，培根罐中有3克反式脂肪。 根据MedLinePlus的说法，反式脂肪所占的卡路里不应超过您每日卡路里的1％，即约20卡路里或2克。 培根食品的营养成分为3克，这意味着这个汉堡并不健康。
除了脂肪外，Baconator的营养成分还表明该大汉堡含有205毫克的胆固醇，这被认为很高。 《 2015-2020年饮食指南》没有规定胆固醇的限值，但是作者确实指出，坚持2010年指南（每天不超过300毫克）会更健康。 考虑到这个汉堡占每日总摄入量的三分之二以上，鉴于许多食物中都含有胆固醇，因此很难在一天的其余时间内保持在汉堡范围内。
Baconator vs.其他菜单项
如果您真的很想吃芝士汉堡，那么更好的选择是选择戴夫（Dave）的单曲。 尽管它仍然不是一个健康的选择，但它具有570卡路里，29克蛋白质和几乎一半的培根奶总脂肪（34克比63克），但它的警觉性稍差一些，并且在其余所有时间中都有更多的摆动空间你的一天。
除了汉堡包，Wendy快餐菜单上还有许多其他选择，它们提供的卡路里和碳水化合物要少得多。 以烤鸡肉三明治为例。 它总共具有370卡路里的热量，34克蛋白质，10克脂肪和36克碳水化合物。 而且，当然，总是有选择去bun头的选择，这将扣除大部分碳水化合物。 将其与草莓和蓝莓（另外30卡路里和8碳水化合物）搭配食用即可。
