当您对便利店的商品有好吃的东西时，在选择要吃的垃圾食品时，请做出更明智的选择。 尽管垃圾食品因其提供的营养少而得名，但仍有一些热量较低的选项可以满足您对垃圾食品的渴望。
100卡路里包
寻找100卡路里小包装的名牌糖果。 奥利奥饼干，多力多滋薯片和其他垃圾食品制造商的制造商认识到，节食者仍然想要甜食。 这些食物中有许多都包装在100卡路里的包装中。 要注意的是，您不能将一个包装撕开，否则您可能会吃得比传统包装多。 科学中心在2009年进行的一项公共利益研究得出的结论是，与您购买大包装并分开包装后相比，这些包装每盎司的价格高出三倍。
烤薯条
如果您是吃薯片的人，请选择提供烤版的品牌。 例如，Baked Lays的卡路里比公司的原始薯条少20％。 如果您不介意吃一点油腻的薯条，那么轻品牌的卡路里通常只有标准薯条的一半卡路里。
水果汇总
您可能将“水果卷起”视为午餐盒和足球比赛的零食，但这些浓烈的点心仅需消耗50卡卡路里，即可对您的甜食提供相对无害的修复。 由General Mills生产的Fruit Roll-ups也有草莓和野莓打孔迷你面包卷，每个仅包含40卡路里。
好时无糖
好时公司推出了一系列无糖版本的最受欢迎的巧克力，例如里斯的花生酱杯和好时的巧克力棒，以及无糖的Jolly Ranchers硬糖和Twizzlers甘草的转生。 它们的卡路里比原始版本少20％。 例如，五个无糖的花生酱杯有140卡路里的热量-对于垃圾食品的挥霍来说还算不错。
