您知道读书对您的思想有好处，但您可能想知道您的身体是否有任何益处。 您在阅读时确实会消耗一些卡路里，所以也许您在阅读饮食习惯之前就已经开始饮食习惯了。
体重和卡路里
体重越重，燃烧的卡路里就越多。 当您的体重更大时，它需要更多的能量来循环血液并趋向于基本的生理功能。
躺着
这个140磅重的人每小时躺在床上躺着时燃烧约50卡路里的热量。 身高160磅的人燃烧着67卡路里的热量躺下来阅读。
坐着
读书时坐起来燃烧更多的卡路里。 140磅的人坐着阅读会燃烧67卡路里的热量，而180磅的人坐着时燃烧86卡路里的热量。
其他因素
您消耗的卡路里消耗量在基本的代谢和维持过程中比在读数本身上花费更多。 即使是一个吸引人的翻页器，也不需要您付出很多努力。 您拥有的肌肉越多，新陈代谢就越大。 在阅读课之间进行锻炼，阅读会消耗更多的精力。 或者，在阅读和咀嚼每小时11卡路里的同时咀嚼无卡路里的口香糖。
