地铁冷切奶酪中含有多少卡路里？

赛百味提供了多种饮食选择，包括新鲜蔬菜，还可以方便饮食。 但是，在制作低热量餐时，请计算出奶酪和调味料会为您的冷切肉增加多少卡路里以及多少脂肪。

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加一点奶酪会增加卡路里，脂肪和钠的含量。 图片来源：badmanproduction / iStock / Getty Images

卡路里含量

小麦面包上的6英寸地铁冷切组合包含410卡路里。 再加上两个三角形的经过加工的美国奶酪，会使奶酪的卡路里增加40卡路里。 两个半圆的普罗卧酮将您的总热量提高到460卡路里。 普通蛋黄酱每汤匙可增加110卡路里的热量，轻蛋黄酱则为55卡路里，黄芥末或棕芥末为5卡路里。

其他营养价值

在添加奶酪或蛋黄酱之前，Subway冷切组合食品中有6克饱和脂肪，0.5克反式脂肪和16克总脂肪。 普通蛋黄酱会再添加12克脂肪，而奶酪会再增加3-4克脂肪。 普通三明治还包含约60毫克的胆固醇，48克的碳水化合物和5克的膳食纤维。

注意事项

6英寸地铁冷切罐中的钠含量约为1, 450毫克。 MayoClinic.com建议您每天的钠摄入总量保持在1, 500至2, 300 mg之间。 如果您患有高血压或其他疾病，医生可能会建议您减少钠的摄入量。