嗜酸乳杆菌是人体中天然存在的一种细菌。 被视为“友好细菌”的嗜酸性细菌的存在是一件好事，因为益生菌可以预防引起疾病的细菌。 在多种益生菌中，嗜酸菌是最常用的。 剂量因使用原因而异。 咨询可信赖的医疗保健顾问以了解更多信息。
益生菌的使用
人们会在许多情况下食用嗜酸菌和类似的益生菌，包括慢性便秘，肠易激综合症，克罗恩病，乳糖不耐症，阴道感染以及预防腹泻。 此外，根据马里兰大学医学中心或UMMC的说法，有证据表明嗜酸菌可以增强免疫系统的功能，从而有益于整体健康。
益生菌的形式
根据美国国家补充和替代医学中心的数据，从1994年到2003年，益生菌补充剂的支出几乎增加了两倍，许多美国人才刚刚开始认识到益生菌是一种治疗方法。 但是，益生菌食品的历史可以追溯到几个世纪以前。 酸奶是最常见的含有益生菌嗜酸菌的食品之一，尽管有些大豆食品（例如味mis和豆temp）中含有少量的益生菌。 也可以使用富含嗜酸性的牛奶，其质地和风味与普通牛奶不同。 膳食补充剂有胶囊，散剂和片剂形式。
每日剂量
嗜酸菌的安全每日剂量取决于治疗的原因。 那些试图预防腹泻的人每天可服用1至20亿个菌落形成单位，即CFU，尽管UMMC指出，某些医疗保健提供者可能建议每天最多增加100至150亿个细胞。 作为肠道健康补充剂，每日剂量包括每天1至150亿个CFU。 治疗阴道感染的女性可能将嗜酸性胶囊或片剂直接插入阴道或消耗至少8盎司。 每天都含有嗜酸菌培养物的酸奶。 咨询医生以建立适合您个人健康状况的安全剂量。
潜在的副作用
嗜酸菌对大多数成年人来说通常是安全的，尽管可能会产生轻微的影响，例如气体和腹胀。 过敏反应包括荨麻疹，面部或喉咙肿胀和呼吸困难。 对于这些症状，请立即就医。 对于儿童，老年人和免疫系统受损的人来说，嗜酸菌的安全性尚不确定。 使用嗜酸杆菌属之前，请先咨询医生。
