一岁以下的婴儿从母乳或配方奶中获取所需的大部分水分，但在您孩子的第一个生日之后，就开始将水作为其日常工作的一部分。 他仍然会每天喝牛奶和果汁，但是定期喝水将有助于他习惯口味，因此他更有可能在不总是需要调味或含糖饮料的情况下解渴。
所需水量
助产士和母乳喂养顾问詹妮弗·霍（Jennifer Hor）在BabyCenter.com上的一篇文章中说，1-3岁的儿童每天需要约44盎司的液体。 但是，这并不意味着您的孩子每天需要喝那么多的水。 孩子的日常液体需求中约有20％来自食物，一个1岁的孩子每天应该喝16到24盎司的牛奶。 这意味着一个平均1岁的孩子每天需要喝大约11到19盎司的水。
提供水
儿科医生Jennifer Shu博士建议，确保幼儿满足其日常液体需求的一个好方法是在其他时间提供牛奶，膳食和水。 尝试在训练杯或草杯中加水，以使您的孩子独立。 如果他很难接受饮用水，这可能会使他更容易接受饮用水。 一个1岁的孩子可能无法告诉您他何时感到口渴，因此请尝试在他清醒的每个小时以及夜间醒来的时候向他提供少量的水。
脱水问题
在炎热的天气或生病期间，保持孩子的水分充足可能是一个挑战。 在炎热的天气，尤其是在室外时，为您的孩子提供更多的水。 饮用在冰箱中冷藏或加冰的水可能会使他在温暖的天气中更有可能饮用。 监视一岁孩子的尿布，并确保至少每六到八小时尿一次。 如果您的孩子出现严重脱水的迹象，例如眼睛凹陷，头昏眼花，过度嗜睡，手脚或脚部冰冷或有斑点，请带他去急诊室。
水的好处
喝水对您的孩子有很多好处。 它有助于降低便秘和尿路感染的风险。 用水代替果汁或其他高热量的饮料可以帮助幼儿保持健康的体重，并通过尿液排出废物。 您一岁的孩子仍然需要他从牛奶和固体食物中获得的卡路里，脂肪和营养，但是，如果您发现他喝水了，不喝牛奶或不吃饭，那么就限制喝水量和小吃。
