根据营养与营养学研究院的数据，酸奶在过去的几年中越来越受欢迎，其销售额增长了2500％。 Activia的制造商Dannon（一种对消化有益的酸奶）建议您每天至少吃一个容器以获取好处。
Activia和每日乳制品推荐
Activia使您的饮食更加健康。 ChooseMyPlate.gov建议每天喝3杯乳制品，以保持健康。 饮食中包括Activia或任何其他品牌的酸奶，可以帮助您满足日常的乳制品需求，您可以在MyPlate上进行跟踪。 一杯酸奶等于一杯牛奶。 选择低脂品种以节省卡路里。 为了限制糖的摄入，请选择纯酸奶，并添加自己的新鲜水果以使其变甜。 每天最多可享用3杯乳制品-包括酸奶。
Activia营养信息
像其他品牌的酸奶一样，Activia是蛋白质，钙，维生素D和钾的良好来源。 酸奶中的营养成分取决于您想吃的Activia的类型和食用量。 选项包括低脂，清淡和希腊。 一份Activia含有60到130卡路里的热量，0到1.5克的脂肪，0到1克的饱和脂肪，10克到18克的碳水化合物和4到12克的蛋白质。 一餐还可以满足钙每日价值的10％至15％，维生素D每日价值的15％和钾每日价值的5％。
友好细菌
为了制造酸奶，在牛奶中添加了友好的细菌，使其发酵，从而产生酸味和浓稠度。 这些细菌具有许多健康益处，包括改善肠道健康和免疫力。 细菌还可以使乳制品对乳糖不耐症的人更具耐受性，因为细菌有助于消化乳汁中的一些乳糖。 Activia包含一条特殊的细菌链，制造商将其称为Bifidus ActiRegularis。
Activia研究
Activia的制造商对其特殊细菌菌株进行了研究，以评估其对消化健康的影响。 该公司声称，酸奶中的细菌比其他友好菌株的酸奶能改善消化，并有助于改善不规则性。 但是，联邦贸易委员会报告说，该公司的说法是错误的，并且这些研究未显示肠功能有任何显着改善。
