营养不良往往与生活在极端条件下的人们有关，这通常是由于自然灾害或生活在世界欠发达地区造成的。 但是即使在发达国家，营养不良也会发生在穷人或无家可归者，病人或精神病患者中。 根据《默克手册》，大约七分之一的老年人摄入的卡路里少于1000卡时就有营养不良的风险。 当您没有获得足够的卡路里或营养时，就会发生营养不良。 您可以通过了解营养不良的原因和症状并治疗问题来预防营养不良。
预防
步骤1
了解营养不良的原因。 营养不足，甚至仅一种维生素或矿物质，都会导致营养不良。 饮食不均衡，饮食不足，营养排泄过多，某些药物，营养吸收不良以及各种医疗状况可能导致营养不足。
第2步
注意高风险因素。 在某些生命阶段，例如婴儿期，童年，青春期，怀孕和老年，比其他人需要更多的营养，这些人群的风险可能更高。 手术，创伤，感染，烧伤和慢性疾病也可能影响营养需求并增加营养不良的机会。
第三步
识别症状，可能会缓慢出现，但最明显的症状是体重减轻。 其他症状包括疲劳，头晕，指甲脆弱，慢性腹泻，伤口愈合缓慢，骨骼或关节疼痛和精神错乱。 儿童可能变得极瘦，生长发育迟缓或肠道肿胀。
治疗
步骤1
补充缺少的营养。 必须饮食均衡。 您可能需要在一天中定期进行几次小餐，逐渐增加卡路里的数量。 根据营养不良的严重程度，可能需要营养补充剂或液体营养。 在严重的情况下，可能需要住院治疗。
第2步
治疗潜在的医疗状况。 如果潜在的医疗状况或药物引起了营养不良，则必须对其进行治疗以防止营养持续流失。 长期缺乏营养也可能导致需要治疗的医疗状况。
第三步
监控饮食习惯和状况。 如果由于环境，经济或心理原因造成营养不良，则可能需要进行持续监督以确保消耗足够的营养。 讲授营养以及如何保持均衡饮食，尤其是在医疗问题需要特殊饮食的情况下。
