停止饮食可乐可导致头痛的原因很可能是由于咖啡因戒断所致。 如果您每天喝几杯，您可能还会对饮料产生心理依赖。 食用大量的可乐会导致骨骼密度下降，因为饮料中的磷酸会从骨骼中渗出钙。 如果您饮食中多喝可乐，可以通过戒烟来保护骨骼健康。 要戒除可口可乐而又不致头痛，请避免戒除火鸡。
步骤1
记录一天中您当前所喝的饮食可乐的数量。 开始断奶过程时，跟踪可帮助您确定每日的可乐比例。
第2步
冷藏一天所需的精确罐数，然后减一。 例如，如果您通常每天喝一瓶2升的减肥可乐，则大约等于68盎司的减肥可乐，或大约六个12盎司的罐头。 预留五点喝。
第三步
像平常一样，全天喝些罐装的可乐。 当您用完罐头的罐子用完时，那一天请勿再喝水。 用非碳酸饮料（例如水）代替切成罐头的减肥可乐。
步骤4
一周喝五罐之后，每天减少到四罐，并持续一周。
第5步
继续减少每周消耗的每日罐头数量，直到达到零。
小费
您想使用罐头，因为它们是预先计量的。 使用罐子还可以使您更好地了解自己摄入了多少可乐。
当您逐渐减少饮食中可乐的摄入量时，您可能仍会感到头痛，尽管头痛的频率应该比发冷的火鸡要少或严重。 如果您确实感到头痛，请尝试一种含有咖啡因的非处方头痛疗法。
