烤南瓜籽是一种美味健康的零食，卡路里含量低，胆固醇或钠含量很少甚至没有。 传统的南瓜种子烘烤方法是通过烤箱，但是通过煎炸也可以达到类似的效果。 热的煎锅将种子吹起并变褐。 完成烧烤后，根据您的需求添加甜或咸的调味料。
步骤1
将平底锅放在中火的炉灶上。
第2步
将煎锅加热几分钟，直到感觉很热。
第三步
将糕点刷浸入一碗橄榄油或植物油中。 将油刷过加热的煎锅的内底部。
步骤4
将南瓜种子放入锅中。
第5步
用汤匙或刮铲在锅中将南瓜种子不断搅拌，直到它们膨胀并开始变成褐色。
第6步
将南瓜种子放入碗中，并加入调味料。 建议的调味料包括海盐，胡椒粉，大蒜盐，小茴香，辣椒粉，芹菜盐，肉桂粉，姜，丁香或橄榄油。
您需要的东西
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中型煎锅
糕点刷
橄榄或蔬菜刷
南瓜子
小碗
汤匙或锅铲
中型碗
调味料
