当您想到一个运动员时，很容易想到一个发达的肌肉形象。 但是，让您惊讶的是，运动和健身专家在谈到健康身体时并不一定要记住运动身体。 运动员有各种大小和形状，在某些运动中，成功的参与者并不是您最初设想的。
各种尺寸的运动员
并非所有运动员都适合教科书上的描述或适合身体的定义。 如果您有任何疑问，只需看一看重量级的奥林匹克举重运动员，众多足球巡线员中的几个，甚至是相扑选手。 尽管这些运动员中的每一个都可能在运动中取得巨大成功，但健康和健身专家可能会称他们的运动体型为超重（如果不是肥胖的话）。
什么是健康的身体？
健身的定义是结合并超越身体的外观。 虽然体内脂肪过多的肉眼可能并不总是那么明显，但在大多数情况下，它确实如此。 身体成分-或人体脂肪与瘦组织的比例-是衡量健康体质的一种方法。 人体脂肪测量值超出公认的标准是身体不健康的指标。
运动身体的属性
根据所进行的运动，构造和训练运动身体的力量，力量，速度，敏捷性，敏捷性，耐力或这些属性的组合。 但是，例如为耐力运动（例如马拉松比赛）而建造的运动型车身在强度方面可能会受到严格限制，尤其是在上半身甚至柔韧性方面。 尽管某些运动（例如体操）可能要求运动员精通大部分（如果不是全部）这些属性，但其他运动则具有更具体的要求，因此，进行这些运动的运动员的身体类型可能不那么全面。 运动员的体型经常反映出其运动所需的最普遍技能，例如，再一次想到相扑选手。
健康的身体符合以下五个条件
健身专家会告诉您，要拥有真正健康的身体，您需要在五个不同的身体成分上达到或超过已发布的规范。 这些组成部分是柔韧性，心血管健康，身体成分，肌肉力量和肌肉耐力。 这五个组成部分的规范是由YMCA和美国运动医学学院等组织发布的。 由于该教科书中关于健身体的定义，健身体和运动体可以是但可能不是同一个人。
哪个最好？
要确定哪种体型最适合您，就需要认真考虑自己构建目标的目的。 如果您要进行一项需要非常特殊的身体属性的特定运动，则可以通过训练或仅通过参加运动本身来开始构建所需的运动身体。 但是，如果您的目标是让身体健康，那么一个很好的起点就是进行健身评估，对您进行健身的五个方面的测试，然后您的结果将指导您确定需要从事哪些领域的工作实现您想要的身体。
