钙盐是碳酸钙的一种补充形式，如果您在饮食中不能自然摄取足够的钙，则可以服用。 钙酸盐包含约600毫克的钙和40毫克的镁，以及其他维生素和矿物质，例如维生素D，锌，铜，锰和硼。 钙和镁都有特定的健康益处，但是这些矿物质过多也可能导致不良的副作用。 服用Caltrate或任何含钙和镁的营养补品之前，请咨询您的医生。
钙的用途
身体需要钙来促进健康的骨组织以及肌肉，心脏和神经系统功能的形成。 Caltrate中的钙形式（碳酸钙）也可以用作抗酸剂，以缓解胃灼热，胃酸消化不良和胃部不适的症状。 钙补充剂最常用于治疗和预防骨退行性疾病，例如骨质减少和骨质疏松。
钙注意事项
根据马里兰大学医学中心的资料，饮食中过量的钙可能会引起一些副作用。 高钙摄入量最常见的副作用包括便秘，胃部不适，恶心，呕吐，食欲不振，排尿增加，肾脏毒性，精神错乱和心律不齐。 甲状旁腺功能亢进症，肾脏疾病，结节病或癌症的个体发生这些效应的风险更高，在使用Caltrate或任何其他形式的钙补充剂之前，应咨询医生。
镁的用途
根据膳食补充剂办公室的说法，镁是数百种生物化学反应所必需的，并且是人体中第四大最丰富的矿物质。 镁补充剂可增加骨骼肌的收缩和松弛，某些酶的功能，能量在体内的产生和运输以及蛋白质或蛋白质合成的形成。 钙盐提供您每日镁含量的大约10％。
镁注意事项
根据俄勒冈州立大学Linus Pauling研究所的数据，成年人每天的镁含量上限为350毫克，这使得补充镁的副作用有些罕见，尤其是考虑到Caltrate仅含有40毫克的镁。 与镁毒性相关的副作用包括腹泻，肾功能受损，低血压，嗜睡，精神错乱，正常心律紊乱和肌肉无力。 由于镁可能会干扰某些心脏药物的吸收，因此，在补充镁之前，如果您正在服用任何有益心脏健康的药物，请咨询您的医生。
