糖尿病时如何在浴缸中浸泡

根据美国糖尿病协会的数据，美国有2360万儿童和成年人患有糖尿病-血液中的糖分持续升高。随着美国人以惊人的速度肥胖，这一数字每天都在增加。饮食和运动是控制糖尿病的最有效方法，但新的热水浴浸泡疗法已获得认可。 “ DiabetesHealth”在2008年的一篇文章中报道说，科罗拉多州洛夫兰市McKee医学中心的Philip Hooper博士对2型糖尿病患者进行了研究，发现每日热浴盆疗法可降低血糖水平，改善睡眠方式。并非所有的糖尿病专家都同意，还需要进一步的研究，但是有了适当的安全工具，糖尿病患者可以享受浸泡在浴缸中的巨大好处。

放松在浴缸的妇女。信用：Alliance / iStock / Getty Images

沐浴前

步骤1

检查全身是否有割伤，溃疡或疮，尤其是腿和脚。使用全身镜检查身体背面。伤口裸露或皮肤破裂是细菌开始感染的途径，这对糖尿病患者来说是增加的危险。等待享受沐浴，直到所有皮肤完好无损为止。

第2步

吃低碳水化合物的零食。在热水中浸泡15到20分钟可降低血糖水平，并且您可能会突然下降（低血糖），这会使您感到虚弱，头晕或困惑。让您的零食成为持续存在于您系统中的低碳水化合物食物，而不是仅提供快速冲糖的食物。

第三步

喝8至10盎司。洗澡前喝水。坐在非常温暖或热水中会导致您出汗并迅速脱水。浸泡时，要喝一杯凉水。

步骤4

在进入浴缸之前，请测试血糖。如果读数太高或太低，请等到稳定后再洗澡。您的电话号码应在您之前与医疗服务提供者讨论过的安全且典型的范围内。

第5步

仔细测试水温。糖尿病会引起脚和腿的神经病（神经损伤），引起麻木，如果水太热，则可能发生灼伤。用身体的另一部分（例如手腕）测试温度，或使用温度计，将水保持在104华氏度以下。

洗澡期间和之后

步骤1

仅使用温和的沐浴产品，例如泡泡浴，肥皂，油或洗发水。寻找“皮肤科医生推荐”，“敏感皮肤”标签或温和的婴儿用品。糖尿病会导致皮肤干燥并容易出疹子，擦伤或眼泪。

第2步

当其他人在屋子里洗澡时-不要一个人洗澡。浸泡在热水中可以降低糖水平和/或血压。您不应该一个人呆着，否则可能会昏倒或感到困惑。由于头昏眼花，您可能还需要帮助才能离开浴缸。慢慢退出浴缸，坐在边缘，直到感觉足够稳定以至可以站起来。与任何安全浴缸一样，在浴缸内使用橡胶垫避免打滑，并且在离开浴缸时要踩踏防滑表面。