根据《今日心理学》上发表的一篇文章，舍曲林或Zoloft通常是一种对体重无关的药物，这意味着它不会引起任何体重增加或减轻。 但是，在某些人中它可能导致体重变化。 如果抑郁症导致体重减轻，则服用Zoloft时体重增加可能是由于抑郁症症状的改善。 但是，如果您不希望体重增加，可以采取预防措施。 请记住，成年人通常每年都会增加体重，即使他们不服用药物也是如此。
步骤1
开始服用Zoloft后，立即监测体重。 定期更新体重变化的医生。 一旦发现体重略有增加，就应进行饮食调整。 等待时间过长会使体重减轻。
第2步
调整饮食。 减少典型的卡路里摄入量。 多吃低热量食物，例如水果和蔬菜。 多吃全谷物和豆类，以增加饮食中的纤维含量。 保留糖果以备不时之需。
第三步
自己吃碳水化合物可产生更多的血清素。 吃大约30克甜或含淀粉食物，例如早餐麦片，椒盐脆饼，爆米花或米饭。 不要将碳水化合物与蛋白质结合使用，以防止血清素生成，而脂肪则不能增加卡路里。
步骤4
了解饥饿和食欲之间的区别。 Judith J. Wurtman博士认为，Zoloft可能会增加您的食欲，但不会影响您的真实饥饿感。 以及“抗抑郁药相关的体重增加”一书的合著者。 要确定您是否真的饿了，请考虑是否要吃自己不特别喜欢的食物。
第5步
多运动。 利用通过吃碳水化合物获得的能量提升。 运动会消耗卡路里，并减慢体重增加。
第6步
服用抗酸药。 诸如Zoloft之类的抗抑郁药可能会导致您的胃产生过多的酸，从而产生可能被误认为饥饿的感觉。
步骤7
向您的医生建议服用奥利司他或Xenical。 奥利司他会阻碍人体吸收膳食脂肪的能力。 服用安非他酮或托吡酯也可能有帮助。
步骤8
向您的医生询问换药问题。 请注意，其他药物可能无法像Zoloft一样有效地治疗您的病情，并且可能需要一些时间才能找到有效的药物。
步骤9
询问您的医生，您是否准备在六个月后停止服用Zoloft。 Rashmi Deshmukh和Kathleen Franco于2003年在《克利夫兰临床医学杂志》上发表的一项研究发现，如果您服用SSRI的时间少于六个月，则体重增加的可能性就较小。
警告
即使您发现体重增加，也不要突然停止服用Zoloft。 请咨询您的医生有关如何停止服药。
