确保是1973年以来由雅培营养公司生产的一系列代餐饮料。这些产品以及其他代餐和减肥奶昔，通常是人们尝试通过结构化，方便，预制的方法来控制体重的方法饭菜。
所有确保产品都包含蛋白质，维生素，矿物质，抗氧化剂，三氯蔗糖，增稠剂和稳定剂。 该公司向没有糖尿病的人推荐这些产品。 营养不良的人或非自愿减肥的人，或希望减肥或保持体重的人，也可以使用这些产品。
确保减肥吗？
确保有可用作减肥奶昔的产品。 这些特殊的奶昔蛋白质含量更高，包含所有九种必需氨基酸，九种B族维生素，三种抗氧化剂，对骨骼健康至关重要的四种维生素，维生素K，九种矿物质，调味剂，平衡剂和稳定剂。
该公司强调，“保证”并不是为减肥而设计的，但是它可以作为减肥计划的一部分，偶尔用于替代餐点或在餐间享用零食。 他们解释说，尝试减肥的人在使用“确保减肥”时仍需要了解他们的总卡路里消耗。
确保最大蛋白质和确保高蛋白质是两种蛋白质饮料产品，经常用于减肥。 该公司建议每天只摇一到两次蛋白质奶昔。 最大蛋白质饮料包含30克蛋白质，150卡路里，1克糖和4克碳水化合物。
《 2015-2020年美国人饮食指南》概述了大多数成年人的适当卡路里消耗水平，以减轻体重。 女性每天摄入1, 200至1, 500卡路里，男性每天摄入1, 500至1, 800卡路里，建议超重或肥胖的成年人食用。 该指南解释说，这在最初的六个月至两年内最有效，而且降低卡路里至该水平的长期影响尚不清楚。
该准则还解释了从多种食物中进食（水果，蔬菜，全谷物，乳制品，蛋白质和脂肪）很重要。 作为健康均衡饮食的一部分，建议每天至少吃2杯蔬菜，因为它们可以提供人体所需的所有维生素和矿物质，以及植物化学物质和抗氧化剂。
即使奶昔包含其中的某些成分，但它们并不包含所有成分，因此无法完全替代真正的完整食品。
2018年8月出版的 《肥胖杂志》上的 一项临床研究得出结论，代餐食品是有效的，但由于其严格的能量限制而无法持续。 然而，发表在2019年1月《 肥胖治疗》上 的荟萃分析说明，减肥计划中使用的代餐食品在一年后比其他减肥计划导致更大的体重减轻。
该评论建议，在社区和医疗机构中，代餐被认为是管理体重和肥胖的有效选择。
确保饮料副作用
确保的副作用尚不清楚。 肥胖治疗 的2019年审查显示，使用代餐奶昔不会带来不良事件。 美国糖尿病协会建议仅在医生的监督下使用奶昔。 监管事务专业协会指出，虽然代餐奶昔用于减肥时受到严格监管，但它们可能会受益于其他监管和最新标准。
2013年8月在《 糖尿病谱》 上进行的一项研究确实提到腹胀和腹泻是含糖醇的代餐奶昔的潜在副作用。 梅奥诊所指出，尽管在“保证”中发现的人造甜味剂（如三氯蔗糖）可能有助于糖尿病和控制体重，但仍有潜在的胃肠道副作用，例如腹胀，腹泻，通便作用和肠气。
