我们的脸通常是第一个通过皱纹和皮肤凹陷（由于失去弹性）而出现衰老迹象的地方。 尽管有针对某些情况的手术疗法，但也可以进行锻炼以缓解这些衰老迹象。 开始进行这些练习之前，请先咨询您的医生，以确保它们适合您。
脸颊通货膨胀
根据网站Ageless.co的说法，这种运动有助于调理和收紧嘴和脸颊周围的皮肤。 它可以通过张紧嘴巴并充满空气来执行。 首先将空气移动到上唇下方，并保持10秒钟，然后再将其移动到左颊和右颊。 确保在每个位置保持空气10秒钟。 Ageless网站的支持者指出，这些练习可以每天执行一次或每周执行3次，而LifeMojo.com建议您每次锻炼脸部时都要重复执行五次。
微笑运动
根据LifeMojo.com的说法，这种运动还可以帮助增强脸部肌肉，从而帮助填补凹陷的脸颊。 它可以通过照镜子并保持嘴巴微笑来执行。 该网站建议您在尝试“使嘴角触及耳朵”时执行此动作。 跟随这个动作，您的鼻子会皱纹，以帮助刺激位于脸颊下方的肌肉。 LifeMojo.com建议您每次收缩约5秒钟，并重复进行10次锻炼。
眼保健操
我们的眼睛经常随着年龄而沉没，从而导致外观难看。 这项运动将有助于调理您的眼睛周围的皮肤，使您的肤色更加年轻。 坐在闭着眼睛的舒适椅子上。 闭上眼睛，移动眼球，就好像您尽可能向上看，然后尽可能向下看。 根据FitnessHealthZone.com上的面部锻炼页面，重复10到15次。 另一种眼保健操是通过闭上眼睛并尽可能抬起眉毛来帮助伸展眼睑的皮肤。 根据该网站，您应该保持该职位大约10秒钟，并重复10次。
