国家医学图书馆指出，超过40％的美国人超重。 体重快速增加可能是由于多种医疗条件引起的，也可能是由于不健康的生活方式和饮食习惯所致。 体重增加可能表明存在严重的健康问题，并且可能提醒您需要评估自己的生活并采取措施来实现健康体重。
原因
如美国农业部所述，体重增加最常见的原因是您体内维持的“能量摄入”和“能量消耗”平衡失调。 当您的身体对身体活动形式的能量需求很少，但是通过高热量的膳食获得的能量过多时，您就会体重增加。
据梅奥诊所称，引起体重增加的其他原因包括某些药物，例如解决糖尿病，癫痫和抑郁症的药物，以及抗精神病药物，类固醇和β受体阻滞剂。 诸如抑郁或焦虑之类的情绪问题可能会导致体重增加，以及饮酒和戒烟。 某些引起水肿（水diseases留）的疾病可能导致体重迅速增加，以及甲状腺功能减退和多囊卵巢综合征。
健康风险
超重会带来许多负面健康后果。 梅奥诊所指出，这些疾病包括2型糖尿病，中风，心脏病，高血压，肝病，抑郁症，不育症，胆囊疾病和癌症。
寻求帮助
了解何时为体重增加而寻求医疗保健专业人员的帮助很重要。 由于这些症状可能表示更严重的问题，因此，如果您遇到肿胀和呼吸急促，视力变化，出汗和发抖，并伴有无法控制的饥饿感，对感冒和脱发的敏感性，请务必与您的医生联系。 您的医生将与您一起确定并治疗可能导致体重增加和这些症状的疾病。
通常，体重增加不能归因于疾病，而是改变饮食和生活方式的问题。 在这种情况下，医疗保健专业人员可以帮助您识别和实施适当的修改。
生活方式解决方案
美国农业部列出了一些控制体重增加的建议，例如选择健康的食物，减少所吃的食物的数量，养成计划和跟踪饮食的习惯以及通过运动增加身体活动的水平。
健康减肥
尽管在某些情况下体重减轻可能很快，尤其是如果多余的体重是由于水肿等症状引起的，通常，较慢的体重减轻更健康，并带来持久的健康益处。 总统体育健身理事会建议减重不超过2磅。 每周英镑。 避免过时的饮食习惯，而应专注于改变生活方式，这将帮助您减轻体重并朝着最佳健康的方向努力。
