斑秃是一种自身免疫性疾病，其中头发从头皮和身体的其他部位脱落。 根据国家脱发症Areata Areata基金会的统计，超过470万美国人受到这种疾病的影响，这种情况是由于免疫系统错误地攻击毛囊而发生的。 斑秃的治疗可能包括类固醇，头发修复霜和其他形式的免疫疗法。 通常，这种情况是周期性的，并且毛囊不会被免疫系统破坏，从而使头发再生。 维生素也可能在斑秃的治疗中发挥作用。 在使用任何营养补充之前，请与您的医生联系。
生物素
生物素，也称为维生素H，是一种B族复合维生素，您的身体会利用它从食物中产生能量。 生物素还被用于制造头发，皮肤和指甲，马里兰大学医学中心解释说，这种维生素与矿物质锌结合已被用于治疗脱发。 生物素不是由人体储存的，为了满足您的日常需求，您需要食用啤酒酵母，鸡蛋，坚果或沙丁鱼之类的食物或摄取膳食补充剂。 根据马里兰大学医学中心的数据，成年人每天需要30 mcg生物素。
锌锌
锌是人体各个细胞中必不可少的微量矿物质。 马里兰大学医学中心解释说，锌经常与生物素结合用于治疗脱发。 此外，锌还具有抗氧化剂的作用，可以保护您的身体免受自由基（新陈代谢的副产物）的损害，而后者可能导致细胞受损。 这对于免疫功能受损的患者（例如脱发症）尤为重要。 锌的饮食来源包括牡蛎，豆类，全谷物和煮熟的绿色蔬菜。 您能够吸收食物中大约20％到40％的锌，并且通过与富含锌的食物一起吃蛋白质来增强吸收。
硫胺素
据MedlinePlus称，硫胺素也被称为维生素B1，可用于治疗诸如艾滋病等疾病中的消化问题，神经炎症和免疫系统受损。 尽管被认为是罕见的，但至少有一个案例研究将硫胺素缺乏与脱发联系起来。 1998年发表在《医学进展杂志》上的一项研究发现，一名年轻患者的症状可通过补充硫胺素改善。 多年后，由于头发明显稀疏和掉落，她再次返回治疗。 医师似乎认为脱发是由于硫胺素缺乏引起的，但是，患者在服用硫胺素之前就去世了。
维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，如果没有来自食物的外部来源，您的身体将无法储存或制造维生素C。 俄勒冈州立大学Linus Pauling研究所解释说，维生素C在免疫系统的完整性中起着至关重要的作用。 脱发的治疗通常涉及类固醇之类的药物，可能会损害您的免疫系统反应。 食用富含维生素C的食物（例如水果和蔬菜）或每天服用维生素C可能有助于防止这种下降，并降低您对细菌和病毒的脆弱性。
