您不会费劲地跑马拉松或游泳圈。 除了您会感到不适之外，您还会对心血管系统造成不必要的压力。 尽管您直觉地知道这一点，但有助于了解解释循环在消化中的作用的人体生理。
解剖/生理学
您的胃中装有数百万个称为小动脉的细小血管。 像体内所有器官一样，它也需要氧气才能发挥作用。 循环系统由您的心脏控制，从肺部吸收氧气，氧气通过血液输送到全身。 整天，您的各个器官都需要充氧的血液以确保其最佳性能。 您的心脏会收到这些信息，并适应服务器官的需求。
需氧量
当您咀嚼和吞下食物和饮料时，您会填饱肚子，这会将食物分解成易消化的物质。 为了使这种情况发生，含氧血液必须充斥胃部血管。 氧气的流入使胃部释放出消化酸，从而将食物降解成较小的分子。 这样就为小肠准备了食物，小肠吸收了养分并将废物送到大肠进行疏散。
血压
人体的循环系统通过三个基本原理起作用。 首先，根据需要，血液流向任何组织或器官。 如果您在两餐之间，则胃肠道或胃肠道系统所需的血液要比餐后少，因此心脏发送的血液也较少。 第二个原则说，在任何给定时间，人体所有血液/氧气的需求总量控制着心输出量。 最后，将富含氧气的血液输送到组织的动脉压力与局部供应血液的压力无关。
饮食影响
由于您的心脏在任何给定时间都会发出器官所需的信息，因此当您进食时，它会向GI系统输送更多血液。 您的身体具有复杂的通讯系统，不仅可以在胃需要更多血液时发出信号，而且可以在满足组织需求时向心脏提供反馈。 血压在该系统中起主要作用，并根据需要增加。 您的心脏可以提供血液，但需要动脉壁的作用才能将血液吸收到您的胃中。 您的动脉通过增加压力来增加血流量来实现这一目标。 消化过程完成后，您的高血压恢复正常。
其他注意事项
正如进食和饮水后胃需要更多血液一样，走路，跑步，骑自行车或游泳时，腿部肌肉也需要额外的血液。 与运动一样，饮食对心脏有要求，并会增加血压。 因为心脏会尝试在需要的地方和时间提供所需的所有血液，所以每次操作都会使心脏更加难以抽血并升高血压。 因此，建议一次做一件事。 进食后立即避免剧烈运动。 饭后两个小时是运动的最佳时间。 届时，您的胃将排空，并且您的心脏可以将血液重定向到肌肉，而不会产生过多需求。
